每天十分钟，育儿很轻松
家慧库360VIP学习打卡
分享者: 黄玉芳
日期:2020/2/21
打卡天数：第( 2 )天
学习课题:《委屈情绪让孩子无力怎么转化》
我的收获：
老师详细讲述了妈妈的委屈情绪如何让孩子不懂感恩，以及两个转化方法。
委屈来自渴望自己的情绪和感受可以被他人理解，来自儿时未被满足的需要，来自付出未被满足。
付出的四个好处: 对方给自己肯定，对方以同样的方式对待自己，对方需要自己离不开自己，利用对方做的少反过来要求对方为自己做。好处没有被满足，就会感觉委屈。这样的付出对自己是牺牲，令对方会产生巨大压力，这样的关系是耗能的，削弱对方的生命力，令对方感觉疲惫感觉累。接收委屈的如果是伴侣，他会躲在自己的空间里隔绝你；如果是孩子，他会过早承担成人的责任，成为妈妈情绪的容器，继而产生无力感，童年丧失纯真和快乐，同时习得父母的应对情绪方法，无法真正对父母感恩，同时学会妈妈的委屈模式，成为主动付出的一方，在关系中受挫。
我的践行: 当委屈感来临，觉察我的付出是否是为了换取某些东西，是否是无条件的付出。我为自己的需要负责。
想象练习，帮助我从孩童的心态迅速回到成人心态，用成人的心态面对问题。
开心地付出，宁愿不做，也不要不开心地做。
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命运馈赠的礼物，
都暗中标着价格。
你今天的日积月累，
才会带来明天别人的望尘莫及。
