图片发自简书App

  今天听完了樊登读书会的热锅上的家庭一书，感受很多。

  知道自己成也萧何败也萧何的原因了，由于幼年与父母的相处不和谐，导致长大后与夫人相处时总会流露出希望夫人帮助我解决自己的性格问题。

  但这个时候其实夫人本身也在察觉改善自己的问题，没太多的时间帮助我。但是还在尽力帮助我，直到某一阶段我自己有点放弃努力懈怠了；

今天通过听这个家庭自愈的案例，发现我的核心问题还是没明白自己已经成年了，要对自己负责和对家人负责。 要做成年的自己好难，但是这是必须要做的。

  我的办法如下坚持1、做运动让自己在一个方面得到自我认可。2、找到自己做希望做的事情。3、直面自己最怕的父母关系去沟通一次。4、自己与夫人交流性格和生活问题，加深夫妻的交流深度。5、和孩子聊聊工作与生活区分的困惑，做高效陪伴。

  最后就是随时察觉自己状态，给自己偷懒的时间，让自己和家庭的成员幸福！