《纳瓦尔宝典》第四章 自我救赎

今天看到一句话，非常认同：不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切的苦乐都是自己造成的。任何一次选择，都有它对应的筹码，愿赌服输，也是一个成年人，该有的品质。

领悟到，人要活得幸福，必需先自我认同，无条件的爱自己。接受自己的好与不好，与自己曾经的不好和解，放过自己。遇到不顺心的时候，先抱抱自己，左手握右手说：阿莲你好呀，一切都会好起来的。

你是你健康和幸福的第一责任人。与他人无关。只有自己做好了，才能处理好你和世界的关系。幸福是可以选择的，你想让自己幸福，就可以朝这条路去行动

处理好自己的关系，成为更好的自己，总结的成长基础7件套：早睡早起、冥想、阅读、写作、运动、营养、复盘。进阶成长3件套:以人为师、看世界、公益。这些就是让自己成长的最好方式。

要成功、要幸福，无数经典成长类书籍都在告诉我们要做好以上件事情，如何过一天就如何过一生，其实这些都不是什么高大上的事情，就是从每一天的早起开始，是真的去做，让你感到幸福、快乐和重要的事情，如此而已。