今天所有的晋升场子算是结束了，自己团队也有3位同学参加述职答辩。会后给了大家不少反馈，也和每位同学深聊了一次，通过这次述职准备，自己都会有了较多的总结和成长收获。近2个月的晋升准备过程，也是一次与自我的对话，期间有痛苦、有纠结、有觉得熬不下去的时候，但回过头来想，也是对自己几年来的总结梳理和沉淀。是一次真正的心脑体的历练。今天读《与自己和解》，其中讲到了疗愈内心的内在小孩，通过观想、聊听与自己内在的小孩对话的方式进行疗愈。和NLP中的深度呼吸法结合使用，会有更好的效果。“吸气，我看到自己是一名五岁的小孩。呼气，我对内在的五岁小孩慈爱的微笑”。加油！