今天看了朋友群里一位朋友发的，书写的疗愈力量文章。下面一段话后直击心底。
“真正有害的，从来不是压力本身，而是我们认为 “压力有害” 的想法”
研究发现：
那些勇敢去直面痛苦记忆、并坦诚表达的犹太幸存者，他们的身心健康状况，相比那些对痛苦避而不谈的同胞们，要好得多。
所以，无论是生活中再琐碎的不开心、还是大到你感觉无法承受之重，请找个安静的环境，一张桌子，一张纸，一支笔，和一个真真切切、完完整整的你。
然后，把你的所想、所感，都一一写下来。
你只需要记得一点：
往深层次、认真去挖掘自己最真实的感受。
这件事情给你带来什么感觉？
伤心？不行，这个词太笼统。
怎么个伤心法？这两天流完了过去两年的泪水？
眼泪流进嘴角，你感觉到了苦楚的味道？
所以你明白了失去的东西对自己有多重要？…………
每天只要半小时，坚持 4-5 天，你一定能发现一个全新的自己。
