烧饭的功课
20180210 周六 阴 8--1度 嘉兴
今天晚饭前还挺开心的。白天一个人做了小扫除（红龙值班，一子出门），整理了衣物，还给门上新贴了福字，沾点过年的喜气。可没想到，晚上就掉进情绪的坑里。
该了解孩子最近的品性，嫌自己胖（在大人眼里一点都不胖），于是在吃饭的态度上，一边想着瘦身总嚷嚷着不吃饭，一边毕竟敌不过生理的饥饿，晚点又开始到处找吃的。照以往，不吃我就不烧，你自己选的就饿着。今天她来例假，最近确实也吃得少，想着多吃点身体影响小点。我其实可做两手准备，多烧点或者陪着她晚点吃。象中午，女儿约好同学一点钟聚会，到12点40时，我问她要吃点吗？她说只有5分钟了你来得及烧吗？我还很开心，说，可以，马上奔到厨房，准备食材，给她现炒了个蛋炒饭，放了 胡萝卜、香菇、牛肉丁、鸡蛋，自认为色香味俱全，孩子夸好吃，心里挺开心，我也确实用心了，听到孩子说要吃饭都挺开心的。
晚上孩子又说不吃饭了，可能时间还早，我自己饿了就去烧了个菜先吃，也没叫她。等我厨房洗刷完毕，出来看到她又在找零食吃，一边还和我说不是很饿，如果还有蛋炒饭也可以。我一边想给她烧，一边又生气，这活得干两次，忍不住数落了她两下。这次带着情绪去烧的蛋炒饭，估计没中餐好吃了。并苦着脸交待她等下碗筷自己洗，她都答应。可能以前没让她洗锅，今天我手刚擦了护手霜，就让她一并洗了。孩子抗议，我说这锅是给你炒的呀，并没表明是手的原因，可能有点带惩罚的感受，孩子很生气说下次我就不吃了。
看到自己在情绪上，并没说明自己的原因，其实孩子不吃是她的事，她想吃了我有点情绪，实质上是我的问题。要么就拒绝，要么就再开心地烧。可我偏偏与自己过不去。对着与孩子的争执，那个当下确实难过，自己到了小房间去静坐了一会。想想自己为什么这么生气？
烧饭这个事情我知道在红龙那就不是问题，他每次都会很开心去烧，甚至夜宵也非常乐意，只要有人吃他就愿意。而在我，本来就觉得有点负担，这放假了，每天至少要烧两餐，已经是极大的考验了，特别是今晚已烧和清洁了一次，认为是孩子的问题时，心里就产生不满的情绪。那个当下，被自己的情绪点燃。可能，我并不是单纯因孩子吃饭的问题，心里对她的表现还是有期待有评判，特别是看到她拿着手机在刷屏时，有忍耐就有爆发。而刚烧饭时，一个闺蜜找我，刚说起他家儿子的优秀，也引起了我的隐藏焦虑，有比较，就有伤害啊，各中种种因素，才是我真正的导火索。
生气后，平静下来，我会做件转移注意力的事，不让自己陷在情绪的泥淖里，往往是整理家居，或打扫卫生。今天的行动是，把小房间整个收拾了一下。上次丹来住宿的床垫，还铺在地上，一直想拉着红龙一起整理的，总是没空，就拖了。今天，趁 着这股劲就一鼓作气，搞大工程，期间还叫了一下一子帮忙翻床垫，也缓和了一下气氛。房间又恢复了空旷简洁的健身静心功能，看着让人心情有点愉悦。这权且作个小翻转的小成果吧！要不对自己的学习状态没法接纳啊！想要锚定自己的高能量状态，得多做自己喜悦的事，这也是验证之一，确实有效。
在刚开始还不知今天的妖文写啥，说实话，情绪有点低落，不想动笔，内心一团乱麻。我决定先写日常的简书记录，写到这件事时，发现自己就絮絮叨叨的写开了。那就不加修饰的书写吧。书写是对自己的看见，做个小小的梳理吧！
