昨晚把那个习惯养成的APP删了。那个APP叫啥我已经记不住了，是不好用吗？我看是，里面好多鸡汤似的美好的习惯，太多了反而觉着乱了我的心。调整，继续调整。养成自己需要的善的习惯，少点就好。世界这么大，要做的事这么多，我的脑容量，我的时间不够了。简单点，继续简单点。慢慢来，找几个要紧的去做了，坚持。

现在脑子里想的有这么几件事：口琴是每天要练习的；最好每天花上几十分钟学学英语，app都找好了；运动是必须的，但是要做那个运动是要考虑的，平板支撑或者跑步，每天选一个吧；每天写东西我看也是必要的，当是记日记了；我的果酱，这个要考虑下如何去做。就这么多了，已经很多了。因为，这说的是兴趣。还有其他比如说生活家庭上的，尽量简单吧。女儿的学习教育，这是个大烦恼。

快乐，是有内有外的，主要还是内的。心灵上的欢愉才是真的快乐。我有好多物质上想得到的，因为各种原因不能得，暂时妥协下吧，急不来。看看我目前能做的，去做，now！