前几天和朋友语音，和她交流了下关于写日记的心得。
我觉得写日记最大的价值在于，提升自己的觉察力。通过反复不断地从自己身上找原因，找到自己的卡点，观察它，突破它，写日记在这方面的价值要远大于“记录”。
我写日记，通常都是在自己和自己对话，觉察自己的心理、情绪变化，默默观察它们。看它们是如何被引发的，然后是如何在自己身上起作用等等。观察多了，整个人就变得敏感，考虑问题也会更为周全。我写了10多年的日记，这是我非常直观的感受。
个人觉察力，是一个优秀人士的必备能力。它会促使我们不陷入自己的主观情绪中，而是以一个客观的、第三方视角来观察自己的一举一动，一言一行。不做评判，但却观察得非常清楚，可以让自己有效修正动作，控制情绪，调整状态。
如果觉得自己觉察力不够、敏感度不够的话，可以试着持续写日记，把自己觉察到的内容都写出来。
持续1个月，一定会有不一样的收获。
同时，写日记，也是非常好的向别人充分展现自己的方式。你的文字，你的内容，你的语气语调等等，都透露着你认知、学识、背景、教养。如果想让这个影响力持续扩大，公开写日记就是非常好的方式，一点点让更多人了解我们。
写日记是非常具有复利效应的事情，你写一遍，就可以让无数人看无数遍，非常好的杠杆方式。在我们社群，我们非常鼓励每个人都持续写日记，主要给自己看，而不是一定要给别人看。
如果你也对写日记感兴趣的话，可以了解下我们的社群。在我们社群，“成长”是我们社群的六大版块内容之一，写日记是最简单也是最有效的成长方式。
和大家一起加油！
