经过了近十个月一动不动的学习，终于见识到“智慧”的力量——
脸在原基础上圆润了一二三圈，剪个刘海都遮不住脸上的肉；
胳膊上一捏都是肉，同一条裤子，费九牛二虎之力才穿上；
bf款的衣服愣生穿出了紧身衣的视角；
形容词由原来的细皮嫩肉，小胳膊小腿，换成了虎背熊腰、五大三粗
考研过后的我们，看到此情此景，真是一点都不难过，真的
现在考研已经结束，初试成绩未出，时间真的多到爆炸，见到同学，可害怕他们又说我月 半，先把自己黑的体无完肤，让他们不提这茬事儿。
但是吧，不提不代表肉不存在啊，小白今天推出几款好吃又减肥的食谱，还有简单有减肥的运动操哦~
来，走一波，(❤ ω ❤)
早餐：杂粮粥+鸡蛋/豆浆+素馅包子/玉米+豆浆
午餐：鸡胸肉/鱼肉+蔬菜+水果
在下午可以吃几颗坚果或者水果哦~防止晚上吃的太多
晚餐：量少+清淡
在吃东西时候，切忌狼吞虎咽，慢慢吃，给胃一个反应的过程。及时提醒你，已经吃饱了~o(*￣▽￣*)ブ
当然，光在吃上控制是完全不够的，该吃的还得吃，不能缺了营养，所以小塔给你们准备了几个健身操，甩掉肉肉就靠他们啦，
看到这儿，身上的肉肉有没有瑟瑟发抖~坚持就是胜利，我们一起期待变化吧
朋友再说你胖，可以反驳他们“根据热胀冷缩原理，我这叫炙手可热”【傲娇】
