今日星火：
1. 被人讨厌是件很爽的事。
把被人讨厌当作一种滋养，因为被人无端端针对，说明自己有价值，而且很有价值，把对方的讨厌当作对自己的一种肯定。
其次，被人讨厌还意味着主动权在自己手里，别人讨厌你是因为你无法被他掌控，而我讨厌人际交往其实深层次来说也有一种对自己总要下意识顺从他人情绪，而不能被他人迁就有关。那么就学着把控制权掌握在自己手里，不管他人高兴不高兴。
第三，被人讨厌其实跟我的言行关系并不大，而是对方对我的某些表现敏感，那说明是他们的课题，而他们因此对我不好，正好获得了忍辱的机会。感谢他们给我锻炼。
第四，在别人的反应中坚持自己，是一种定力。而我之所以很容易被他人带着走，从深层次来说也是因为我的定力还没找到锚点。相信自己不怕他人的情绪，不怕他人的拒绝和伤害，这才是最重要的点。这是我需要从中学习和建立的。但这种建立并不容易，也不可能一下就完成，这可以说是我人格或者说习性中非常深层的BUG，要改起来要用年来计算。
2. 反击恶意的方法。
跳出对方的剧本，不按对方的期待来。就是一种反向控制，要学习把控与人交往的节奏。刚开始肯定是会有错漏的，但是这是必须学习和练习才能掌握的。不要怕他人的讨厌和生气。要把他人的情绪当作精神粮食，因为它也意味着一种反馈。只要多关注自己的发心。我意识到善良要有锋芒，和平建立在具备打击对方的能力基础上。躲避是不能换来和平的。
3. 让人觉得难搞的办法。
一是情绪上不给反应，夸你你不飘，试探你你不接茬，脸上没表情心里不波动，让他摸不透你。
二是行动上不自证，不解释不反驳不自证，套路就全落空。
三是心理上不让对方得逞。他想让你慌，你越淡定，他越想消耗你你越不陪他玩，不怕不讨好不被他影响，他就拿你没办法。
4. 能承受的羞耻感越多，就能得到越多。羞耻感来自于他人的拒绝、他人的不回应、他人的品头论足。
5.如果一个人在社交中长期失权，就会讨厌社交。感觉我就是有一些这种因素的影响。要开始学会掌控与人的交往，改变过去总是下意识想让他人高兴，显得气氛和睦，得到他人表面上的喜欢和肯定的模式。大胆的去控制节奏。
