这个周末，全身心放下一切，选择好好休息。第一次放下手机独自一人逛街，一身轻盈的感觉从来没有体验过，放慢脚步，一步一步地走，连时间都完全不知道，就这样逛了几个小时，体验过好像忙碌的生活中也需要这样慢下来轻盈的放松感。
只有休息足够好，状态才能更好！上周每天晚上都熬夜睡得比较晚，导致那几天的早起都会有些困意，虽然我也会让自己的能量状态展现得最佳，但晚上的失眠不够会导致第二天的能量持续时间比较短，渐渐变弱下来，所以需要睡得好一些，能量势能才能更持恒。好好睡觉、好好休息，也是能量的一种转变，让自己的状态变得更好。接下来我来分享关于停下来的看法和需要注意的几个方面，停下来是每个人不同的选择，或许你会觉得停下来是浪费时间，或者你也会在停下来的状态中感受不到慢的感觉，但一切都可以让自己去好好体验和选择不一样的感受。
当你遇到一些情绪上的问题时，学会停止内耗，不要将时间放在内耗上面。忙碌中我们经常会去给与自己的情绪、自己的想法做斗争，这样的状态是不好的。去做自己不喜欢的事情、做自己讨厌的事情的时候而内耗是不值得的，比如说你可能自己平常的人际关系当中是有很多的内耗的，包括你想去做一些事情而不得不去做另一些不喜欢的事情中间的一些内耗，越是将自己的情绪放在不必要的事情和方面上，越会让自己陷入困境和内耗，越会让自己处于死循环里，无法自拔。因此，要学会做一个情绪稳定的人，在人与事中学会平和的心态去看待和处理，不要将时间放在内耗上。
学会尊重自己内心的感受。不要委屈自己，如果不去尊重自己内心的感受而委屈自己去做一些事情的话我们很多时候是带有情绪的，知道我喜欢什么，不喜欢什么，不喜欢的事情也不再去做了。尊重自己感受这一点很重要，不管在感情还是生活中我们都要学会尊重自己的感受，利用舒适的环境，让自己静下来停下来沉下来去做自己真正想做的事情，去做向内的探索，心流体验，感受快乐。
在短期利益和长期利益之间，我选择后者。这两者之间更希望大家把目光放在长远长期的目标上面，尽可能地去排除一些眼前的诱惑，而这些诱惑正是让你去放弃阻碍我们去看到更长期利益方向的，很多人还是会选择前者，如果你能够拒绝你眼前的利益，把眼光放在更长远的事情当中去，学会思考，真的是一件很难得的事情，现在这个社会的诱惑是太多太多了，大家都要先解决一些温饱的问题，解决一些经济层面的一些东西所以就很难去舍弃就会走偏了。这两者之间都可以自己去做选择，去选择对自己来说哪一个对你更有利的事情，对我来说很多时候我们做的事情，只不过是时间和劳动力换来的成果，是得不到任何复利效果的，它不能给我带来思考和经验的提升，所以我更会让自己拥有一个长期思维的人，去做时间复利的事情。
当你觉得累的时候，那个时候就是你应该停下来的时候。你有没有想过，当你一直连着转连着转，那个时候你非常心累你非要强撑下去，其实强撑下去是没有意义的，更好的是让自己停下来得到休息，不管是大脑的休息还是身心的放松，那个时候你找回自己的状态和节奏是最重要的。我之前工作做销售冲业绩的时候，我自己就是连着转连着转，压力很大，上个月目标完成了我可能就要想下个月的目标，那个时候有一段时间慢慢地我对外界的事情和外在的生活一点都提不上兴趣，就是每天都在工作，长时间处于一个高压的阶段，开始厌恶身边的一些东西，感受不到生活的感觉，那个时候我发现我需要给自己一些时候，慢慢地停下来休息，但我自己以身作则，不会将自己不好的状态传递给团队，我在他们面前一定要保持一个很好的状态，让他们看到我一个很好的状态去影响给他们。所以很多时候我是需要自己去给自己调整自己很多状态的，每个人的工作和生活，都会有自己的心流时刻和节奏，你不能看着别人一直跑一直跑你在后面一直追，一直想着去超越别人，慢慢走着走着就忘记了你自己应有的一些节奏，而那个时候是会让你觉得非常非常心累的，而这一种心累是你一直连着转的最后的产能可能并没有那么大，因为你忘记了去让自己产能更多的那个东西，你是需要回来去修复自己的，你需要有时间去滋养自己修复自己的，所以那个时候，我们做完了一场营销活动或是完成了自己一个阶段性的目标后，我会给自己一些休息时间。我以前的状态就是早上起来打开工作微信，晚上睡觉之前还是抱着手机微信工作，是每天都在工作，后面我开始给自己调整到一个状态，就是早上起来先听听音频让自己利用碎片化时间学习充充电，那晚上的时候我是尽量不看工作微信不带手机上床，听一些放松静一些向内成长的内容入睡，后面基本上都已经习惯可以很快入睡，以前冲业绩的时候我会陪伴团队战斗到晚上十二点最后的一分一秒，当然，后面也是会陪大家，因为我怕大家有什么事情找我可以及时帮大家解决，那后面我的状态就非常轻松了，我就觉得我做好我该做的事情，完成我该有的部分，那个结果就靠天意了，因为我会觉得我做好了我该做的事情，所以我就不会像之前那样神经非常非常的紧绷，然后觉得我一定要怎么怎么样，有时候我会觉得，停下来放过自己，可能那种状态不一样了，之后你去做这件事情的时候你会收获更多，你会有非常快乐、幸福的感觉，我也希望大家在自己的生活工作中学会在自己非常累的时候选择停下来，给自己去充电的时间，这样你才能够更好的奔跑下去，更好的给自己续能，你不可能跟机器一样一直转一直转，机器转的时候它还会往里面加点油，给它做做护理修复一下，让它运转得更好；那我们人也是一样的，你不能一直连着转，这样你的身体会不好，心情也不好，会影响到你最终的产能，所以你需要给自己停下来的时间去修复自己、去充实自己，让自己停下来是为了往后更好的去奔跑的。
你要有能力去支撑你停下来。什么意思呢？停下来休息的时长和方式取决于你当下的是否有这个能力去支配你这样去做，如果你想休息一个月好好走走或是什么都不做，也就是说你至少得保证你这个月不工作你吃饭是没有问题的，你不用担心这个月我不上班我一样生活品质是可以得到保障的。这也是我想跟大家说的，你想要更多的选择，你前期也需要更多的去积累，不能是去提升自己的能力也好，好好赚钱也好，去储存一下自己的经济实力，那你才能够更有底气的去做这样的一个选择。说实话换作换作两年前我也会刚出社会没有经验，我真的是不敢去停下来，因为你停下来就会断掉现金流了，当你生活都得不到保障的时候，你整个人的状态是会很难受的一个状态，做什么事情你也会心急，做事情没有办法静下来，当你真的想去看一本书的时候，你可能还在想这个月钱怎么办呀你脑子里转的是这些，它是没有办法让你真正静下来的，所以，你想要有一段时间可以停下来的前提，也是你有这个经济实力和经济的能力，你才能够说在这个月不用工作的情况下你还是可以养活自己有这样一个更好的生活品质，当你真的想去做想去探索那些事情，去做你喜欢的那些事情的时候，你是有底气的，你是不会心慌的，所以前期的积累和好好挣钱很重要。
现在正是四月份新开始，2023年已经过去四分之一了，时间过得很快，或许有些人还面临着业绩的压力而拼搏，或许有些人还在各种换工作没有找到一个稳定的状态或没有找到自己适合的那个状态。2023年对我来说也是一个转折点，我也做了一些不同的尝试跟探索，今年开年来刚好是经济复苏的季节，很多人都特别卷，而我也依旧在保持自己的内在状态，包括今年也一直在深入地学习女性内在成长的内容，学会好好了解自己、接纳自己、爱自己，与不同的人相处交流，尊重彼此之间的差异，尊重彼此之间的想法和选择，因为在别人身上也会看到一些不一样的东西。我很享受自己的独处状态，很珍惜自己现在的时间和空间以及环境，我们每天都会经历各种各样的事情，也都会面临各种各样的选择和决定，调整好了自己的状态，也非常清晰的知道我要什么，再次也做了非常明确的决定，我也想通过自己的经历分享出来，也将经历总结到的一些东西也会想要分享给大家，将自己好的状态和氛围通过文字的形式传递给你们，不管我们正处于什么样的一个阶段，都要好好珍惜自己所有的经历和体验，学会去思考和复盘，每个阶段我们都要成为全新的自己，只为成为更好的自己，而我们不要成为最好的自己，你现在就是最好的，而是要最好的成为自己！加油！
