0015/焕椿Olivia/阅读摘抄
书名:《生活极简法则》
作者:理查得·泰普勒
世间，
有人似乎天生就掌握着幸福的人生秘诀，
有人半路弯道超车突然成为了快乐的人生赢家，
有人则认为生活处处充满荆棘与泥潭，或沉沦或挣扎。那么，
是什么造就了人生际遇的不同？
是什么让一些人对生活游刃有余？
是什么让一些人成为职场上的少数人？
是什么让一些人享受到财务自由？
是什么让一些人成为孩子心中理想的父母？
理查德 · 泰普勒将自己30多年的人
生经验总结成一条条简单的法则，分
享给每一位想从容面对生活的人。
生活不是童话，没人是坐等骑士救赎的公主，要想逃离恶龙的山洞，我们就需要亲自上阵披荆斩棘。
生活不是蛋糕，除了甜蜜的奶油和蜂蜜，它还包含难吃的苦瓜和香菜，要想品尝美味，我们就需要将所有一并吞下。
生活没有总导演，没有人能完全控制自己的生活，要想内心快乐富足，我们就需要懂得进取心与平常心的取舍。
下面选自极简生活法则中的几条重要的法则:
法则1 接受自己
若能接受过往，我们就能诚实地面对真实的自己。我们无法回到过去，改变任何事情，因而必须接受当前的自己。我并不是建议我们响应类似于“爱自己”这种新时代的号召，这种口号过于宏大。我们先从简单的接受做起吧。接受就是接受，我们不用提升、改变、争取完美，恰恰相反，接受就好。 这意味着接受自己的缺点、情绪波动、脆弱和其他不完美的地方。但这并不表示我们要对自己的方方面面都感到满意。我们要做的，是接受真实的自己，并在此基础上努力。我们不能因为某些不好的方面而自责。我们可以做出很多改变，我会在接下来的章节里提到。
这必须成为一条法则，因为在这个问题上我们没有其他选择。我们必须接受真实的自己，正是经历过的一切造就了现在的我们，如此而已。你和我，和所有人一样，都是普通人。这意味着我们是一个复杂的个体，充满欲望、苦恼、罪过、偶尔的狭隘、错误、坏脾气、粗鲁、叛逆、犹豫甚至反复无常。正是这种复杂让人类变得如此奇妙。 人无完人。我们只能基于真实的自己和我们所具备的条件做出选择，争取每一天都能在一定程度上变得更好。我们能要求自己做的，就是做出这样的选择。我们应保持清醒和警觉，随时准备好去做正确的事，并且接受自己有时候会无能为力这一点。当然，我们每个人都有做得不够的时候。没关系，不要因此自责。振作起来，重新开始，接受自己和所有普通人一样会偶有失败这一点。 我知道，接受真实的自己很难，但从我们接受成为法则玩家挑战的那一刻起，我们就已经在不断进步的路上了不要给自己挑错，为难自己。相反，接受真实的自己。此刻，我们已经尽力了。拍拍自己的胸口，然后继续前进吧。 不用提升、改变、争取完美，恰恰相反，接受就好。
法则2 做自己的顾问
我们每个人的内心深处都有一个智慧的源泉，它的名字叫直觉。倾听自己的直觉是一个需要慢慢学习的过程。我们首先要辨别出那个微弱的声音或感受，它会告诉我们自己是否做了不该做的事情。这个声音非常小，要特别安静和专注才能听见。 我们也许会把它称为良知。在内心深处，我们知道自己做了不该做的事。我们知道自己应该为此道歉，进行弥补和纠正。我们知道，我也知道自己知道，因为这种声音怎么都摆脱不掉。 当我们开始倾听这种微弱的声音，或产生这种感觉时，我们会发现它很有用。它不仅会在事后像鹦鹉一样不断地对我们说“我们又搞砸了”，更是它还会提前告诉我们哪些事情该做，哪些事情不该做。 我们知道，我也知道自己知道，因为这种声音怎么都摆脱不掉。 在采取行动前试着倾听自己内心的声音，我们会发现这么做很有用。一旦习惯了，我们会发现它越来越简单。想象一下，我们要把一些事情解释给身边的小女孩听时，她会提出的问题：我们为什么这么做？什么是对，什么是错？我们该这么做吗？我们必须得回答她。通过这番自问自答，我们会发现自己已经知道一切能够知道的和需要知道的答案了。 如果我们要相信一个顾问，这个顾问会是谁？对于所有的事实、经历和知识，我们都可以信手拈来，因此我们才是那个最合适的顾问，毕竟没人能进入我们的内心一探究竟。 这里需要阐明的一点的是，我说的倾听不是倾听我们脑海里的所有想法。
不是所有乱七八糟的想法都值得倾听。我指的是我们要倾听一种更平静、更微弱的声音。对有些人来说，它更像是一种感觉，而不是声音。有时候，我们会把它称为直觉。即便是一种声音，它在很多时候也不会发出声来，这和我们的思维不同，思维永远都在喋喋不休。即便直觉发出了声音，它也可能会被思维所产生的滔滔不绝的语言淹没。 倾听内心的声音不是为了预测未来会发生什么。我们不会通过这个过程猜中今晚哪匹马会赢，也不会预知哪位选手会在决赛中得分。重要的是我们即将做的事、我们必须作出的重大决定和我们如何行事背后的原因。如果问过自己，我们就已经知道答案了。
法则3. 化遗憾为动力，抓住未来的机会
有时候，我们会说“我对……有一些遗憾”，但实际上却认为生活没有“遗憾”或“如果”，这些话只是一些没用的抱怨。然而，“遗憾”和“如果”有时可能会大有用处——如果我们以它们为契机，从此开始改变的话。 说出“我希望……”这句话时有三种情况。第一种是我们未能利用机会或是与机会擦肩而过。第二种是，看到有人取得不错的成就时，我们希望那个人是我们自己。第三种说的不是我们，而是我们身边的人，这种人游手好闲却永远都是一种要是有机会/运气好的话，“我也……”的心态。对第三种人来说，就算真的遇上千载难逢的好机会，他们也还是会错过。 看到别人的成就时，有人会心怀嫉妒，有人会将其作为激励自己的动力。如果我们发现自己的想法是“真希望我当时……”那么下一步，我们就要学会这样思考：“现在，我要……” 我们都回不到从前。
比如，如果我们的遗憾是：“我真希望像谁谁谁一样在上大学前有一个间隔年，可以去一趟中国。”那么显然，我们无法让时光倒流。但我们能不能现在就休6个月的假去中国旅游？我们能不能请一个长一点的假期，和家人一起去？或者能不能制订一个明确的退休计划，把“去中国”这件事排在第一位？ 显然，如果我们的遗憾是因为在14岁那年放弃了当运动员的愿望而没能获得奥运会400米金牌的话，那么我们势必无法在34岁时弥补这个缺憾。我们能做的就是下决心不让更多的机会溜走。我们可以选择上潜水课，避免再过20年后说出“我要是学过潜水就好了”这样的话。 看到别人的成就时，有人会心怀嫉妒，有人会将其作为激励自己的动力。
法则4 不要停留在过去
过去无论发生过什么，都已经是过去了。对于已经过去了的事情，我们无能为力，因此，我们必须把精力放在当前和未来上。停留在过去的吸引力很难抵抗，但无论是难堪的往事还是美好的回忆，我们都要抛诸脑后，因为我们只能活在当下。 如果旧事重提是因为后悔，那么我们要清楚，我们无法回到过去，改变既成事实。我们都曾做过错误的决定，伤害过周围的人。这种伤害一旦造成就无法消除。我们能做的只是不再做这种错误的决定。这是所有人对我们的期望。 如果我们留恋的是过去的辉煌，那么学着珍惜这段回忆，但同时从现在开始继续努力，寻找一种不同的美好时光。如果过去就是比现在好，我们也许可以分析一下这究竟是为什么，是因为金钱、权力、健康、活力、乐趣还是年轻？然后继续前行，去探索其他领域。
我们都必须把过去的美好留在身后，去寻找新的挑战，接受新的激励。 早晨醒来后的每一天都是全新的一天。我们可以像在一张全新的画布上作画一样去做我们想做的事。保持热情并非易事，有点像坚持锻炼。最开始那几次无比艰难，但如果坚持住，我们会发现自己在慢跑、步行或者游泳时并不需要刻意地努力。万事开头难，坚持下去需要极大的专注、热情、付出和毅力。 试着把过去当成一个我们已经不住了的房间。我们可以偶尔回去看一看，但我们已经不住在那里了。我们可以回去看看，但那里已不再是我们的家。家是我们现在住的房间。当下的每一分每一秒都弥足珍贵，不要把太多时间浪费在老房间里。不要因为忙于回首过去而错过当下正在发生的事情，否则将来我们又会忙着回忆现在，好奇自己为什么浪费了这段时间。切记，活在现在，活在此刻。 活在现在，活在此刻。
法则5 不要活在将来
我们觉得将来的自己成功、幸福、富有、有颜、有名、有爱、有事业、摆脱了现在这段糟心的关系、朋友成群、美酒环绕。的确，这些都可以是我们的计划或者梦想。但我们真正拥有的，是现在。此刻即便没有我们渴望的那些东西，我们也要珍惜。记住，充满渴望的确是最甜蜜的事情，心怀梦想也一样，但要意识到，追逐梦想的正是现在的我们。享受我们心怀愿望和渴望的时刻，享受生命，享受我们依然有精力追逐梦想的岁月。 活在当下不代表抛弃所有的责任，不代表不管不顾地追求享乐，也不代表跷着二郎腿深呼吸。当然如果我们想这么做的话也没什么。
活在当下意味着感激自己活着，并努力从现在开始重视当下，尽情地享受生活。 我们无法预测未来的幸福。以“如果”打头的清单是列不完的。如果这样或那样，我们的生活就完美了，是吗？不见得。即便实现了这样或那样的愿望，我们又会产生新的需求，让我们忽略已经拥有的幸福。如果突然发现自己变瘦变美了，我们可能又想变得更富有。我们总有想要却还没有得到的东西。 忘掉它们吧。关键是珍惜我们现在所拥有的，同时依然心怀梦想并完成计划。这样，我们会比永远只盯着将来，认为似乎那里才有幸福更幸福。 我确实需要减掉几磅，但我也重视现在的自己，珍惜现在所拥有的，因为它们是真实存在的。未来还没有到来，我现在所拥有的至少是真实的，能摸得到的。梦想很美好，现实也很精彩。 梦想很美好，现实也很精彩。
法则6 时光飞逝，行动起来
每一天，每一秒，时光都在匆匆流逝，并且越来越快。我曾经问一位84岁的老人，随着年岁的增加，时间的脚步是不是放慢了一些。老人的回答不太文雅，但他非常明确地和我解释说，时间的流逝非但没有变慢，而且还越来越快了。生活就是这样。如果希望活得成功、幸福、有成就感、有意义、充满惊险和回报，就要努力生活。我相信正在看这本书的我们是希望拥有这样的生活的，否则我们也不会看这本书了。 那么，如何行动起来呢？最简单的办法是，先树立目标，制订计划，拟出一整套能引导我们实现目标的具体行动，然后行动起来。 假设我们是一家大公司的项目经理，公司希望我们组织布置展台。我们先要弄清楚，公司希望通过设立展台得到什么，达到什么目的（比如，卖出100件产品、发放免费礼品或吸引20位新客户）。然后我们开始制订计划，包括订场地、人员安排，印制文件等。制订好计划后，我们就知道自己需要什么并开始行动了。 与布置展台的项目相比，生活没有太大的不同，不过是规模庞大，同时远比展台更重要而已。
必须行动起来，但如果没有目标或计划，我们就很容易生活得浑浑噩噩。不知道自己想去哪里，想实现什么目标，混沌度日。 但制订目标和计划并不需要剔除生活中的随机性。老实说，我并不会把生活当成一个工作项目。生活是一种充满挑战和回报、令人兴奋、丰富、多元、出乎意料并且非常神奇的经历。但如果想活得精彩，我们得思考一下。不思考，我们很容易漫无目的地随波逐流。我曾经认为无论发生什么事都没关系，是那种喜欢冒险的宿命论者，为突如其来的一切挑战做好了准备。但我越来越发现有目标，并朝着那个目标努力而不是漫无目的地混沌度日的好处，它大大降低了美好的事物出现在我们生活中的难度。 如果想活得精彩，我们就得思考一下。
法则7
把每一天都当作重要的日子来打扮
把每一天都当作重要的日子来打扮。我这里说的打扮，不是指小时候妈妈叮嘱我们要勤换内衣之类的，当然勤换内衣的确很重要，但我现在想说的不是这种打扮。 我们这里所讲到的很多法则都是有意识的选择、决定和认知。做到这些的人头脑清醒，知道自己在做什么，知道自己将去向何方。如果我们也希望自己的生活不仅仅是一连串的随机事件，而是一系列充满刺激的挑战和丰富多彩的经历，那么我们就得保持清醒。 要保持清醒，首先要认识到每一天都很重要。起床后梳洗化妆，让自己的外表、心情以及散发出来的气质都美丽清新，然后再穿上干净、利落、优雅、时尚的衣服，就像是去参加面试或朋友的生日聚会一样。如果每一天都精心打扮，那么每一天就都会变得意义非凡。 如果我们精心打扮，人们会做出不同的反应，同时我们的回应也会有所不同。这是一个良性循环。我并不是说每天都要盛装出行，让自己感到不自在。我只是说要在穿着打扮上花点心思。 那么我们可能会问，周末我们肯定可以放松一点吧？当然，但这不代表我们可以完全不修边幅。周末见朋友和家人时，我们应该让他们看到精神焕发的我们。记住，即便是朋友也不愿意看到一个邋遢、胡子拉碴、不修边幅的我们。如果我们重视每一天，我们的自尊和自信都将发生奇迹般的变化。 也许大家会对这条法则有所怀疑，但我们可以试试看。如果两星期后并没有觉得精神焕发，我们大不了可以回到以前的习惯中去。但我敢保证，我们会心情愉悦，每一天都过得更有活力、更开心、更加精力充沛。 如果我们精心打扮，人们就会做出不同的反应，同时我们的回应也会有所不同。
以上几条法则能够帮助我们把每一天过得更加充实，更加美好，希望它能够对你有所启发❤️ 最近天气大幅度降温，记得多喝热水保暖哦⊙∀⊙！
周一快乐，记得开心❤️
