今晚和好友一起游西山！好开心！今晚我本来打算一个人到西山走走，结果好友一个电话打来，邀我一起同游，好共时！在大自然的怀抱里，所有不愉快烟消云散！原本有点郁闷的心情频率也在清新的空气里，刷刷提升！每一颗大树都在跟我打招呼，小溪欢快的流动，空气飘散着浓郁的花香，春天的气息扑面而来！大自然在用它的方式为我调频，一切恰到好处。

西山是著名的佛教胜地，更是当地居民心中的福地，一年四季游人络绎不绝。今晚到这里，舒畅的像是林间的小鸟一样，尽情的奔跑，看着神圣又古老的庙宇，听着隐约传来的“大悲咒”，心中升起一阵阵感动。

心中升起的念头、情绪，我都任由它们来去自由，静静的关照它们，它们升起的目的就是为了消失，所以，尽管来吧，欢迎你们来做客！在星星点缀的夜空下，深深的呼吸，观察身体的各种大小感受：肩膀的酸胀、大锥穴的酸麻、因为运动，带来的心脏加速跳动…我全然的感受它们的存在，全然接受它们的样子。

    感谢大自然神奇的疗愈功能！

图片发自简书App