今天上午有很多事需要处理，我几乎一刻也没有得闲，一直在处理文件。转眼间就到了午饭时间，我也只是简单吃了几口之后，又开始了忙碌。

可能是因为大脑在一直在高速运转，也可能是饭后比较困，中午的时候我觉得自己的效率特别低。而且精神也特别疲惫，似乎两眼都快睁不开了。

我坐在椅子上，摆了一个比较舒服的姿势，然后闭着眼睛准备休息一会儿。本来想着只是闭目养神一会儿，谁知道竟然睡着了。

坐在那儿睡觉，本来就很难，所以也不可能会长时间睡，我还是比较放心的。我是突然之间醒来的，好像突然之间我的大脑就清醒了。

记得当我醒来时特别懊悔，觉得自己怎么能睡着呢？而且似乎还睡了好久。但是当我发现时间仅仅过去三分钟时，我又有些震惊。

为什么只休息了三分钟，醒来之后却那么有精神呢？而且整个下午我都一直没有犯困，好像中午休息的不是三分钟而是三十分钟。

为什么今天休息的三分钟效率如此之高呢？它和平常的午休有什么差别吗？

我想最大的差别应该是这三分钟没有任何的念头，甚至不要说起心动念，期间连丝毫的情绪波动都没有。我只是简单地觉得自己很累，然后闭目养神，然后不由自主地睡着了，然后大脑得到了足够的休息。

睡觉只是睡觉，没有其他任何的念头，这就是今天这三分钟高效的原因吧！

对比其他时候的午休，它们之间的差别还是非常大的。以往时候的休息，似乎没有这么纯粹。以往的时候，休息不单是休息，有时候虽说是准备休息，但中间还伴随着刷会儿手机，纵使没有刷手机，心里也在想着很多乱七八糟的事情。

注意力被其他事情吸引，或者念头太多，应该是休息不好的重要原因。

其实不只是休息，其他事情也一样。我们似乎习惯了做着手头的事情，心里却挂念着其他事情，我们自以为自己可以一心多用，其实它们全都是在拉低我们的效率。

不要觉得自己可以一心多用，不要觉得自己很厉害。同时可以做什么很多事情，那一定是简单的事情，复杂的事情或者说重要的事情，同一时间只能做一件。你所谓的同时做，只是大脑在迅速切换注意力罢了。