一、健康：

1、早睡早起：早6:00，晚22:30，家有果闹钟，早起不是梦。

2、运动:走路半小时️两天，其余时间小运动

3、身体管理：1.一周1次面膜2.一周1次美容院调理项目，本周因为工作调动，原定的中午调理时间暂停一周，下周已联系好另一门店。

二、亲子：

1.每天早晨亲子共读15分钟，姐弟一起，争取每月在荔枝录绘本故事一个：故事拉个钩守约定。

2.每天晚上姐姐读英语10分钟，练跳舞10分钟:每天监督女儿进行舞蹈背肌练习。

三、个人学习

1、看10本纸质书:本月处理新工作事宜，看书搁浅。

2、完成易效能100讲听课:每天坚持并且笔记

四、生活

1.让姐姐一起养成早睡的习惯，每天争取9点半睡觉:姐姐的睡觉时间有所提前，继续加油。

2.跟老公至少一周深入交流一次:本周无。

五.事业

1.本周主要熟悉新客户。