最近在朋友圈看到朋友发的2019年计划，读书、写字、旅游、赚钱这些目标倒也是很平常，最后一条每天冥想半个小时，这成功的吸引了我的注意。冥想？什么是冥想？我开始四处去寻找冥想的定义。
朋友熊说：“我觉得冥想，就是在做白日梦。”
朋友陈“我当年学瑜伽的时候，老师讲过，我的理解就是放空自己吧，让自己处于一种放松的状态，很舒服的感觉。”
百度百科：冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
人的一生会遇到各种各样不开心的事情，经历着属于自己的故事，好的，坏的。常说当局者迷旁观者清，而我却觉没有人比你更懂自己。
有许多想说的话，有时候憋了一天，想吐槽，当真的想开口说的时候，却觉得已经没必要。朋友，交往久了才知深浅。
有太多的时候，都觉得自己很苦很苦，快要坚持不下去了，被痛苦心酸淹没了，但是到最后依然在脸庞上洋溢着温暖的笑容。
那段特别痛苦的时间过去了，回头看看，其实为没什么大不了的，咬咬牙，一个人也走过来了。
上班的时候，老板发来一份文件，让把PDF 改成WORD ，改后效果并不理想，又改成了PP T 效果还是不理想，苦恼了许久，为什这么简单的问题自己都做不好？连简单的WPS 都不会。烦恼自责接踵而至。后来想想，红头文件，怎么会让你轻易更改呢，突然心情就放松了。
人生就像一场漫长的马拉松，体力能力都是有限的，心里的空间更是有限的，装的太多会使人脚步就会沉重，脚步沉重了，自然就跑得慢了。
当你觉得累了，你就停下来歇歇吧，下次起跑会跑的更远。心累了就扫扫心里的垃圾。不开心的通通丢掉。
放心过去，把心归零，调整好自己的状态，继续前行。
心态真的非常的重要，你需要告别负面的情绪，重新掌控生活。
我有一个特别奇怪的朋友，他只要一不开心了，就去画画，挑有难度的去画，整个过程中他需要思考怎么下笔，怎么布局，怎么画好每一笔，一副画下来。他根本不记得发生了什么不开心的事情，有的只是快乐。
不要沉沦于过去，要时刻提醒自己，垃圾多了就丢，做错事了就改，交错朋友了就断绝来往，时光不停留，人也要学着自勉常新。
慢慢的自己也喜欢上了冥想，觉得冥想就是在放空自己，帮助自己告别负面情绪，重新掌握新的生活。
我理解的冥想，也许就是累了，就放下过去，把自己清零。
余生，愿你每天都是想要的生活。
