100问之十四：

对自己的反思和总结

1. 在今天的问话中达到怎样的结果你就满意？

2. 你希望最重要的收获是什么？

3. 这个收获会支持到未来哪个方面的进步？

4. 这个进步对你意味着什么？

5. 在开始前请你思考一下，你的什么在升起？

6. 升起的有哪些是之前没有做到的？

7. 这意味着什么？

8. 什么在消退？

9. 如果消退的是不好的，这是否是一种进步？

10. 有哪些是好的，这种消退代表着一种退步

11. 你为什么要开始今天的对话呢？

12. 此刻你的心情如何？

13. 你的能量在多少？

14. 在对话结束后，你希望能量提升到多少？

15. 在中间，你要留意的最重要的转换是什么？

16. 最近，你的收获如何？

17. 列举三个，都是什么？

18. 最重要的收获是什么？

19. 你怎样看待你的收获？

20. 在这中间，发生了什么？

21. 如果做对的这些代表哪方面的进步？

22. 进步的原因哪些是关于环境的？

23. 哪些是关于行为的？

24. 哪些是关于能力的？

25. 哪些是关于想法的？

26. 哪些是关于身份的？

27. 哪些是关于愿景的？

28. 还有什么进步是你没发现的？

29. 此刻，你有什么发现？

30. 这段时间，有什么是你不满意的？

31. 列举出三个重要的······

32. 你最不满意的是什么？

33. 这个不满意对你意味着什么？

34. 是因为你少做了什么导致这个不满意呢？

35. 还有什么原因令到不满意呢？

36. 有多少是因为自己的原因？

37. 自己的什么原因令到产生这个不好的结果？

38. 你少做了什么？

39. 自己少做的原因是什么？

40. 这个原因和你今天问话目的的关联是什么？

41. 你发现自己在什么情况下会放松自我管理？

42. 这个放松的内在对话是什么？

43. 如果这个放松用一种需求来表达的话，你的需求是什么？

44. 你这个需求怎么满足？

45. 需要谁来满足？

46. 你自己怎么满足自己的需求?

47. 为了满足这个需求，你会对自己说什么？

48. 如果用一种轻松愉悦的方式来满足自己的需求，你打算怎么做？

49. 此刻，你对自己的不满意有什么新的看法？

50. 你的固有模式是怎样的？

51. 你是否能够接纳自己的不满意呢？

52. 这个不满意有多少是关于懈怠的？

53. 你是否能够看到自己会在什么情况下产生懈怠？

54. 如果不用懈怠的方式，选择一种更积极的应对方式，你会选择用怎样的方式来应对呢？

55. 提升些什么让这个决定更有效？

56. 这个提升是关于能力部分，还是关于心态部分？

57. 如果你做到了，你会成为怎样的自己？

58. 那时候你怎么看待自己？

59. 别人会怎么看待你？

60. 那时候你的生命状态会怎样？

61. 此刻你的生命状态怎样？

62. 你怎么去到自己想要的状态？

63. 达到这样的状态最基本的要素有哪些？

64. 自己当下具备的有哪几个？

65. 需要提升的是哪几个？

66. 如果选出前三个，你会怎样排序？

67. 最重要要解决的是什么？

68. 这个最重要的代表哪方面的提升？

69. 你看到了什么？

70. 你是否已经生成一个计划或者决定是关于这个提升的？

71. 你需要具备些什么来达成这个计划？

72. 这个计划可行性1——10份打几分？

73. 你需要谁的帮助？

74. 你需要思维方式怎么调整？

75. 你需要心智模式怎么调整？

76. 其中一点撬动全局的是什么？

77. 第一步行动是什么?

78. 在接下来的半个月时间里，你希望达到的几项成果有哪些？

79. 关于工作的是什么？

80. 关于学习的是什么？

81. 关于自己的是什么？

82. 你对这些成果的渴望程度怎样？

83. 如果这些成果达成了，都会给谁带来利益？

84. 如果他们得到利益，你的心情怎样?

85. 这是否是你所期望的？

86. 你期望这些成果的原因是什么？

87. 这跟你生命最高愿望的关系是什么？

88. 站在生命的高度，如果这些成果达成了对你意味着什么？

89. 此刻你要提醒自己的是什么？

90. 你希望进一步清晰地是什么？

91. 如果站在12月31日那天，你会对今天的自己说些什么？

92. 此刻你的意识里升起的是什么？

93. 你的决定是什么？

94. 把这些成果量化分别是哪几个？

95. 此刻，你是否十分清晰你想要的？

96. 想要还是一定要？

97. 从此刻起你会怎么开始？

98. 问到现在，你对今天的议题满意程度怎样？

99. 今天最重要的收获是什么？

100. 你最感谢自己的是什么？

101. 你还想感谢谁？

102. 如果现在和自己说一句话，你会对自己说什么？

2019.4.6