自己的人生自己掌控，掌控一词有点霸气，所以能做到掌控人生的又有几个呢？如果你想掌控自己的人生，请先学会留点时间让自己跟情绪对对话！
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1.情绪是人类最早使用的表达工具
孩子出生那一刻，便学会用“哭”声表达自己对这个世界的“喜欢”，在牙牙学语之前通过使用“哭”与“笑”两个情绪工具将自己的内心世界表达的恰到好处。当然这也少不了宝妈们的配合，去研究孩子们情绪表达的用意，如今宝妈们大概都知道了，孩子一哭有两层涵义:一是臭小子撒尿了自己也受不了自己的邋遢；二是臭小子饿了自己也顶不住自己饥肠辘辘的。这么一来便有了一句:“会哭的孩子有奶喝”流传千古！
这貌似也告诉我们这是与生俱来的能力，请各位长成大人模样的我们不要随意丢弃了！
2.情绪表达方式是内心成熟与否的表露
米歇尔曾说过，“成人要学会管理情绪”，这意味着成人有表达自己情绪的权利但是已经不能像小孩那样随意的哭闹了，需多了一层情绪管理的智慧。情绪化的表达情绪是小孩所为，成人需要学会戒掉情绪化。
重庆公交车坠江事故想必大家印象深刻。一位女乘客因错过下车地点 与司机激烈争执，争执引肢体冲突 ，驾驶员还击导致车辆失控，最终导致公交坠入江中，15位鲜活的生命瞬间消逝。如果在现场，司机学会管理情绪，把乘客安全送达目的地放在首位，即使面对乘客动怒也淡定自若，保持嘴角上扬，我想女乘客也慢慢消停下来了。如果在现场，女乘客学会将自己的负面情绪进行压制，给与自己积极的情绪疏泄方式，例如下车后给司机反馈下车站报备的时间和声音需要改善，不然容易让乘客错过站了，便也就可以了。
个人成熟的标志是能够不带情绪的表达需求和愿望，当需求和愿望不被满足时也不抱怨也不攻击也不逃避！
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所以，哥们你跟自己的情绪对对话了吗？
文:天使不嘿
微博号:天使不嘿
