整个冬天几乎全把自己蛰伏了，一次也没有出去锻炼过身体。今天阳光明媚，很有春天的味道，中午吃完饭和几个同事一起散步，走了一会儿路程，回去休息的时候，寒假以来难得睡个好觉，整整睡了一个多小时。
晚上回到家，换好衣服和鞋子第一件事就是想着赶紧去公园走路去，不然一坐下来就不想再动了。于是，和爱人一起去健步走。
爱人平常比我走路快，但是，当我穿着运动鞋，我们俩一起健步走的时候，他明显没有我的速度快，走没多长时间他就感觉有点累了。正好走到一个踢毽子的场地，有个女人一个人在踢毽子，我说：“那你去走路吧，我来踢会儿毽子。”
于是，我们俩“分道扬镳”，他继续走路，我来踢毽子。
有几乎两年时间没踢毽子了，再踢也没有生疏的感觉，只是毽艺肯定没有长进，身体的灵活度和反应灵敏度没有那么灵敏，还好能和那个女人配合踢一会儿。踢了一会儿，头上便微微冒汗，再踢一会儿额头开始变得湿漉漉的，后背的汗也往衣服上粘，再往后简直是挥汗了，一会儿得擦一下额头，不然汗水都流到眼睛里了。这种身体冒汗的感觉很是畅快，好久没有这样的感觉了。
慢慢地不断有踢毽子的毽友过来踢毽子，人越来越多。我踢了一个小时左右，感觉腿已经有点困了，想着今天是好久以来第一天锻炼身体，不敢时间太长，担心第二天腿疼。于是，我先撤出，那些伙伴继续踢。
停下踢毽子往回走的路上，感觉身体好轻好轻，比来的时候能减轻20斤，踏步走在路上感觉拖动步子的时候，整个身体是轻盈的，毫不费力的感觉，虽说腿有点困，但丝毫没有身体很重拖不动的感觉，浑身轻松、心情舒畅，特别惬意的感觉。
回到家冲澡、洗衣服，坐下来陪孩子写作业，自己看书，比起以前沉闷的心情感觉要好很多很多。
早晨醒来，想着下床腿肯定要疼的，因为我知道我以前只要很久没有锻炼，再去锻炼的时候，腿势必要疼几天。因为以前踢毽子踢段时间，停下来不踢，再踢的时候，腿总是要疼几天。这次我想着肯定腿要会疼的，因为这次中断锻炼的时间真是太长了。谁知，早上下床走路，腿竟然毫无疼痛的感觉，只是刚醒来的时候，身体会稍微觉得有点困，翻身趴一会儿，下床走路，一会儿就没有困的感觉了。起床后先把家里夜晚干渴的花草浇完水之后，再给自己喝水补充体内流失的水分，然后坐下来做自己的事情。
回想这个与之前大相径庭的经历，我很开心身体能有这样的状态，同时也在想为什么这次这么久没有锻炼身体，重新开始锻炼强度这么大，腿竟然没有疼。我想到了之前锻炼所吃过的那些苦，特别是练瑜伽的时候，身体的筋骨被扯拉的钻心的疼，那时候我记得刚开始练瑜伽腿和身体连续疼了好几天，因为身体的筋骨太紧绷了。后来，经过不断锻炼，筋骨慢慢伸展开后，那些疼痛已经变成很好的耐受力，之所以这次重新开始锻炼腿不疼，应该都是之前锻炼的积累。
我想起春节和几个伙伴外出旅行， 伙伴回来后问我：你第二天腿疼吗？
我说：没有啊，没觉得腿疼呀，就是觉得太瞌睡了。
看来，之前所有的锻炼真的给身体奠定了一个好的基础，所有那时候受的苦、忍受的疼痛都没有白费，我所走的每一步都没有白走，每一步都算数。同时，也让我深深看到持续锻炼身体，真的能不断增强自己的体质，这种变化或许短时间你没有看到效果，但长期坚持下去，它是一定能经得起你的检验的。那么，从今天起就重新开启锻炼身体的美好时光吧！
转而想到人的心灵成长经历。当我们历经困苦和磨难的时候，我们会觉得让自己难以承受，但是当我们一次次勇敢面对那些艰难困惑，走出受苦受困的精神之旅，我们的内心真的会变得越来越强大，内心的承受力会造就出一颗勇敢无畏的金刚心。再遇到任何艰难困苦的事情，我们都会有勇气去面对，而那些苦痛也很少能再真正伤到你的内在。
无论是身体还是心灵都需要去锻炼，去经历磨难，风雨之后才能见到彩虹。没有白走的路，没有白经历的事，这些都会变成身体和心灵的营养，让我们有更强有力的身体素质和心灵品质去勇敢面对一切。2019年身体和心灵都要上路，都需要持久的锻炼。
