上进这个词对于大多数人来说都是一个正能量的词，似乎上进可以让人变得更好，然而事实并非如此。

为什么说不能太上进？

  上进这个词的核心在于“上”，也就是说比现在更好，暗含的意思是，自己现在的状况不够好，希望通过努力让自己变得更好，比如更高的职位，更多的金钱，更好的发展。上进跟努力是不一样的，努力是付出，而上进是结果，越是上进的人，越会追求一个比现在高得多的结果，但问题是，努力是自己可控的，然后努力之后能否有结果，则取决于自身条件以及外部环境的限制。比如学历，比如人脉，比如家庭资源，甚至是当下的经济和政策环境的影响。

所以，因为有这些限制，你很可能会发现，自己努力了一段时间，却还没有获得想要的东西。

太过上进不仅会带来情绪和心态上的负面影响，常常还会导致下面这些后果

一.对自我没有好的认知

上进的人如果没有结果，就很容易归结于自己的不够努力，甚至是老天爷的不够公平，这样带来的结果就是，要么自怨自艾，要么自暴自弃。

他们很少从分析没有结果的原因，比如是不是情商需要提高，是不是还需要积累人脉。

如此，并不能对自我有更好的认知，从而有针对性的提升。连自己的优势在哪里都不知道，就一味地努力，并想当然的索取一个更好的结果，显然不那么现实。

二.只追求结果的刺激，而忽略了过程的快乐

上进的人一旦付出努力，就会给自己带来极大的结果压力，一旦结果没有达到自己的期望，就会自责和不快乐。

一旦这样的次数多了，就很容易想要放弃努力。因为，不努力就没有投入，就不会面临失败，努力了如果没有结果，是无法接受的。

三.只追求短期的进步而忽略了长远的发展

上进的人每天给自己安排了很多事情，每天都让自己很忙，自认为效率很高，却没有时间和精力去安排长远的发展，因为他们觉得这些事情短期看不到进步。

即便失败之后，他们也没有时间思考，而是急着做下次的努力，所以常常看到，上进的人在经历挫折之后，因为没有时间多思考，多总结，剖析自我，反而容易诉诸励志鸡汤。

所有励志鸡汤都告诉你，你努力就可以做更好的自己，就可以进步，于是你更加盲目地努力，在没有结果的时候又诉诸励志鸡汤，直到最后对鸡汤也免疫了，你放弃了。

上进有诸多的弊端，但是，它毕竟也是我们努力的一个动力，那么如何在医治上进这种病的同时，也别让我们失去努力的动力呢？

药方一：承认自己一无是处

上进的人对自己的要求很高，自我认知也很高，对自己要求太高，反而容易恐惧，而勇敢承认自己一无是处，反而比较容易放松。

承认自己并不完美，自己只是一个普通人，其实就没那么追求上进了，可以享受过程了。

药方二：关注内在动机而非外在动机

如果看到20天瘦10斤，你会好奇去了解甚至尝试，因为你想着，反正就20天而已，万一成功了呢？

但是如果哪个广告打出200天瘦10斤，尽管更加科学合理，但估计没人会去看。

事实上，进步的快感对于努力来说，还是来得太晚了。所以，如果能在过程中寻找快感，减少寻求结果的刺激，是最能够坚持努力的方法。

而享受过程的核心，就是关注你的内在动机，也就是一件事情本身所能获得的成就感。

药方三：不要太快、效率太高

如果片面追求结果的快感，你会很赶，而赶出来的东西常常不够成熟。

如果只是为了赶东西，由着自己的惯性做事情，而没有深入思考研究过，那这个时间反而花得并不值得。

如果只是关注效率，很容易做到一件事情的前80%，但是，后20%所需要的努力是呈几何级数上升的，见效慢、投入产出比还不一定高，绝不是仅关注效率的人能够做到的。

药方四：放弃那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的东西

有些时候，当你对某件事情想要更努力而又十分抗拒的时候，有可能你真的没有很喜欢那件事。过于违背自己内心意愿的事情，很难长久坚持下去。

我经常喊“我要减肥，我要少吃。”可是，看到好吃的却仍然管不住自己的嘴。倒不是说我的自制力真的那么差，实际上，是因为我内心觉得，我没那么胖，并且美食比减肥更重要。

我“以为”减肥对我很重要，我觉得我“应该”少吃，然而这是因为我没有看清自己，我内心其实真的没有很想减肥。

所以，如果我一直坚持减肥的信念，那我只会每顿饭吃完之后后悔、自责，而这种后悔完全没有必要，因为我明明可以放弃减肥。

所以，当你十分抗拒一件事情的时候，想想内心是不是真的需要它？适当放弃自己不那么想要的东西，既可以避免想要上进、也可以减少努力带来的自责。