记忆力是由输入，存储，和检索三部分组成的，就像图书馆的书一样，井然有序、分门别类的归档，可以按照规律和编号很快找到。所以，有序存储是提高记忆力的关键。电脑文件要分类存储，衣物要分门别类放到不同的格子里，家里的日用品也要各归其位，用完直接归位，不能随手乱放，下次就不会因为找某件东西找不到而抓狂了。
早上，孩子起床后，准备给他拿衣服，昨晚准备好的衣服却怎么也找不到，当时没有放进柜子里，就随手拿出来放一边了，只好从柜子里又找了其他的衣服，后来才发现自己扔到床的角落了。好多时候我们找不到东西，衣物也好，银行卡也好，就是因为东西没有放到固定的位置，杂乱无章的放置、无序存储，导致记忆力出错。
简单的东西只要有序存储，通过检索就很快能记住。复杂的呢？比方说英语单词？比方说汉子？有什么技巧和方法吗？
兴趣是增强记忆力的催化剂。
一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。对地理感兴趣的同学，由于伊拉克战争的吸引和关注，会非常熟悉伊拉克的地图，以及它的地形地貌及周边环境。
组合拆分
比如说在记英语单词的时候，要清楚单词的构成，音标的构成，掌握音标和单词的读法，可以根据音标拼写出单词，看到单词又能读出来。比如环境这个单词 environment [ɪn'vaɪrənmənt]可以分成en，viron, ment 三部分来记忆。
理解记忆，赋予意义
比如说中国的汉子“长”，据《说文解字》，甲骨文史料考证，这个字最早是在甲骨文上画了一个人，拄着一个拐杖，背上背着几串贝壳。古代贝即代表货币，意思是长者拄着拐杖，背上几串贝去还账，这就是长者长来源。加上贝就是“账”字。后来长字作为声旁，加上不同的偏旁变成不同的读音，比如加个弓就是张，加个贝就是账，张加上三点水就是涨，加个月就是胀，加个心就是惆怅的怅，加个巾就是蚊帐的帐。
可以通过下面这个歌诀来同时记下面这些字：
弓腰一老张，钱贝去还账。
看见洪水涨，月下亮膨胀。
老人心惆怅，用巾做蚊帐。
联想
比如下面这首数字儿歌，就是联想的手法帮助孩子记忆。
1像铅笔，会写字。2像鸭子，水中游。3像耳朵，听声音。4像小旗，迎风飘。5像称钩，来买菜。6像哨子，吹声音。7像镰刀，来割草。8像麻花，拧一道9像蝌蚪，尾巴摇。10像铅笔加鸡蛋。
专注
只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
强化记忆
我们还可以通过列思维导图，列清单或者记录笔记，画图的方法来强化记忆力。
你有没有提笔忘字的经历？我最近几年不常写字，最近写感悟记笔记竟然有时候会提笔忘字。最近几年也没有练习英语，好多词汇也也忘记了，水平降低了很多。记忆力也是需要刻意练习和复习的。
记忆力是需要长期培养持续维持的能力，及时复习 ，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
经常回忆， 学习时不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
另外，多摄入一些补脑健脑的食物，有助于提高人的智力，使人的思维更敏捷，精力更集中，更能发挥人的想象力和创造力，比如，蜂蜜，牛奶，核桃，鸡蛋，鱼类，小米，辣椒，橘子，菠萝，龙眼，大豆类制品等。但不宜摄入过多葡萄糖类，科学研究表明，过多摄入葡萄糖类，会使记住中枢“海马”受到伤害。
