图片发自简书App

1）直觉她几岁了：10岁

2）你喜欢她吗？喜欢她什么？不喜欢她什么？

喜欢，大眼睛，学生头，单纯

3）她在干嘛？她的心情怎样？

思考，平静

4）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？

我也很平静！在乡下，呼吸着新鲜空气，陪女儿摘摘花儿，摘摘枇杷

5）你觉得她想要跟你或者其他人说些什么？

她想跟我说，一切都会好的

6）觉察此时此刻你的情绪、身体、感受是如何的？你在什么时候会有她这样的状态？

无所畏惧的时候，我也这么告诉自己，一切都会好的

7）你想要对她说什么？

你笑起来的样子很好漂亮

8）当她听到你的话时，你再去看看她又什么变化吗？

她真的就笑了，笑得那么甜

9）此时此刻，有没有感恩的话送给父亲或者母亲。

我想过自己的生活

10）此时此刻，你将感恩的话送给自己。

感恩自己还知道想要什么样的生活