读 后 感
“我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。”
--摘自《晨间日记的奇迹》33页
读完了《晨间日记的奇迹》1-3章，感受到了非常的震撼。第一次了解到晨间日记有这么大的作用，真的是后悔没有早点看这本书。我以前是一个不写日记的人，每天过着重复的生活，现在我的想法是要每天坚持写晨间日记，每天为自己的梦想和人生而奋斗。
书的第一章写了为什么要早上写日记。书的作者佐藤先生原来是一个晚上写日记的人，但是他晚上写的都是令自己讨厌的事情，会把自己的反省当成原谅自己的借口，体会不到自己的快乐和不快乐，对自己的人生没有意义。一次偶然的机会，他晨间写日记，让他体会到了一个很大的转变，感受到了正面积极的态度，把自己的反省用到了今后的改进，用晨间日记向未来前进。晨间日记拉长我们跟前一天晚上时间的距离，可以让我们更容易的去解决问题，腾出时间和自己沟通，更加客观的去分析问题的本质，帮助我们分析和解决问题。同时隔天早上，不但所有的情绪比较冷静，而且对前一天的事情还记忆犹新。晨间日记能够提高执行力，坚持梦想，不错失良机。常常感叹梦想迟迟不能实现的人，就是因为他们只处理紧急但是不重要的事情，成功的人懂得抓住突然出现的机会，经常把自己的梦想放在心上，懂得适时的抓住机会，不让机会逃走。梦想绝不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想。
晨间日记有四大好处。
1. 提高自己的智商(IQ),让自己冷静的分析所发生的事情，进而提高自己解决问题的能力。
2. 改变自己的情商。可以冷静的将自己的情绪写在日记里，让自己了解自己的人生观和价值观，掌控自己的情绪，让自己变得更加积极、正面。
3. 提升人际关系指数。通过晨间日记，懂得关注和了解自己的人际关系，让自己的人际关系变好
4. 提高实现梦想的能力。晨间日记写下对未来事项的执行决心和坚定态度。把自己的梦想放在心上，就不会错过良机。
书中还写了晨间日记的疑惑，比如早上起不来，早上很忙等等。一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。实现梦想的行动或者生活态度，不能只是偶尔的期待，必须是长期的期待，而且必须是可以平稳、长期持续下去的期待。所以我们应该先将布在自己梦想周围的浓雾清除掉。为自己的梦想，坚定的下定决心去行动。
早起不赖床的方法有，设定自动播放自己喜欢的音乐，精油，气味，和光线，沐浴等等。
用车子来比喻的话，晚上副交感神经将零件分解，做大扫除、去除脏污的工作，并且在必要的地方加上润滑油。假如零件的部分磨损太严重的话，就要换上新的零件，做维修的工作。
这个维修的工作在太阳光出来之后便喊停，并且在明亮的光线下开始启动引擎，快速地奔驰在高速公路上。
所以我们应该在明亮的光线前将自己的身体调理好，坚持早睡，和太阳一起迎接美好的一天，发动自己梦想的发动机。
书的第二章写了借由日记实现梦想的方法。将日积月累的宝贵经验，以及不断涌出的智慧记录下来，用于未来和今后的行动中。
“这个世界上应该没有一位成功者是不写日记的吧！没有写日记习惯的成功者，就好像一位没有携带航海图，而绕行世界一周的人。”
写日记的五大好处：
1. 提升写作能力
2. 谈话题材源源不断
3. 提高贵人运
4. 发现自我肉体与精神的状况及模式
5. 在自己身上挖宝，彻底改变人生
那么什么样的日记可以让你实现梦想呢？
1. 加入“曼陀罗”九宫格成功表的元素
2. 使用“连用日记”的形式，可以同时知道今年的一月一日、去年的一月一日、前年的一月一日……所发生的事情，可以看到每一年的同一天的日记内容
3. 清楚的知道自己的情绪，过去和未来。
4. 每天三分钟，让日记成为一种习惯，偶尔也要拿起来看。
我们写日记一定要真诚。当我们临死的时候，平常我们最在意的是金钱，金钱都会随我们离去，无法带走，我们的家人，死党或者朋友，不管我们多爱的人，也是只能送我们死去。只有我们的灵魂会忠于我们自己，跟我们一起死去，所以我们写日记的时候一定要带者自己的灵魂写日记，写下对自己灵魂说的不伪装的话，直面自己的内心。就算念再多的书、上再多的课程或参加再多的读书会，假如无法面对自己的真实内心，那么内心的空虚感和焦躁不安感绝对无法消除。
写晨间日记是一种成功的习惯。做任何事情，应该要抱持着主动、积极的态度，为了自己、也为了实现梦想， 应该将“主动”、“积极”变成是一种习惯，这便是“成功习惯”。
“我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。”
晨间日记还可以在自己束手无策的时候，起到镇静作用，反复的看自己的日记，看自己的未来，改变自己的视线方向，看看遥远的远方。
“早睡是为了身体，早起是为了我们的内心”。晨间日记有健康的功效，疾病绝对不是某一天突然造成的，一定是慢慢恶化，最后到达临界点之后，才一次爆发的。所以，健康必须透过长时间数据的变化，才能观察到其中的现象。
晨间日记能有记录的功效。人类是为了做自己喜欢的事，为了活得快乐而来到世界上的。应该不是为了不造成别人的麻烦，才来到世界上的。当自己遇到这种宝贵启示时，只要简单地将它记录下来，往后随时都可以翻阅。
书的第三章写了晨间日记的写法。佐藤先生建议我们用连用日记簿，所谓的“连用日记”指的是，2000 年的 1 月 1 日、2001 年的 1 月 1 日，2002 的 1 月 1 日……等，好几年的同一天，都显示在同一页的日记。作者建议用A5尺寸的日记簿。同时还用活页笔记本等等。“今天对你来说是一个什么样的日子呢？”，我们通过写日记，让每年的365天，天天都变成特别的纪念日的话。同时还利用人类心理把日记本做成“栏位空格”，产生写日记的的冲动，把栏位填满。
我们的日记应该包含“工作”、“金钱”、“健康（身体状况、饮食）”、“人际关系”等四个栏位，但是不一定每一个栏位都填满。
写日记的时候，我们应该从简单的天气开始，让我们有写日记的想法，同是可以日后联想当天的场景。
刚开始七天的时候，我们应尽量写积极的事情，只写好事，多鼓励自己，关注自己的优点，多用自己的积极想法看世界。
通过阅读这三章，我了解到了为什么要写晨间日记，写晨间日记的好处，以及通过写晨间日记来实现自己的人生理想，以及写晨间日记的写法等等。写晨间日记是实现梦想的日记，记录生活中的美好。这一周的晨间日记我写的不是很好，我应该好好温习晨间日记这本书，写好晨间日记，为自己的美好生活助力。
