今天为了装修奔波了一天，学习笔记暂且撂下了。
今天又情绪失控了。自我感觉这次情绪失控实在太不应该，从理性的逻辑角度切入其实还是源于对自我认知的不平衡，太要强以及过度渴望被认可。
事情的经过是这样的：
师傅安装主卧衣帽间移门时发现我提供的滑轮他无法安装（不会装），于是喊我过去：你买的这个滑轮不对，根本不能装，质量太差了，你拿去换掉。我第一反应：这个滑轮很贵，购买时询问过设计师。虽然理由不够充分，但是我第一时间的判断是：这个师傅不会装这玩意儿。于是让师傅先去干其他的，我打开了说明书自行琢磨，琢磨了半天也没搞明白，遂放弃，拿着滑轮去找店家。路上又琢磨了半天还是觉得大概率是师傅不会装，理由是这配套的玩意儿大概率一定是可以安装的。到店，找来专业人士教授安装技巧（后来证实也是错误的）。于是回去告诉安装师傅安装技巧，师傅此时改口：这玩意儿装太麻烦了，质量太差，装了一定出问题。此时我有点火气了：你就给我装就完事儿了，出了事不需要你负责。态度、语气都不好。师傅答应。先干其他的，一会儿装移门。一小时后，开始装移门，一路逼逼：你这个怎么装哦，太麻烦了，太难装了。我忍受不了：难装是为什么？是门的尺寸问题吗？还是滑轮实在是装不上去？如果滑轮实在装不上去那我去换。师傅：早让你换你又不换，跟你说了这个不行不行。我失控了：我没有拿去换吗，店里说了是最好的滑轮了，你让我怎么换，换更差的吗？语气、声音都很失控。最后还是硬装上去了，没有丝毫问题。
写下这些细节只为复盘。为什么我会情绪失控？以后要怎么注意管理、控制自己的情绪？
情绪失控原因：
1、我好强，认为我是对的，他是错的
2、好面子，觉得他说我买的东西是辣鸡侮辱了我
3、面对指责没有客观判断
4、逻辑思辨能力混乱
如何管理自己、控制自己的能力：
1、理性小人接管
2、脸上笑嘻嘻，心里MMP
3、关注解决问题的本质方案
4、非暴力沟通，感受、原因、希望你怎么做
我希望你可以理性分析一个人的行为、语言，判断一个人行为、语言的动机，然后用富有说服力的语言去将事情往自己期望的方向推进。就好比今天的装修师傅，其实他所有的语言、行为的原因只是他对这个安装原料不熟悉，所以本能地认为或者表现出了一种抗拒的行为模式（贬低在他的专业领域但是他不了解的事物）。
那么今天最优的处理方式是怎样的呢？
1、查找相关的安装资料，咨询专业人士
2、语气平稳，明确地告知我的需求，并提供一些资料和专业人士的建议
3、牢骚左耳进右耳出，记住你最终的目标是啥。
我想，如果按上述步骤执行，一定会有好的处理结果，
