今天是一个非常特殊的日子，19年的最后一天，为了赶在最后一天发布，我还有30分钟的撰写时间，这让我既兴奋又紧张。

　　你的19年1月1日立下的那些flag实现了多少？19年最大的收获是什么？曾经还记得那个信誓旦旦跨年说要完成各种目标的你么？那些心愿是都实现了，还是一一搁浅了？

　　或许我们已经早已不记得当初许下的那些愿望了，又何谈实现？

　　我翻开了我的Excel，在这个表格里，有N多子表格，daily记录着我的每一天，每天一句话的事件，也许是买了新的包包，也许是朋友的生日，也许今天瘦了两斤，这些看似不经意的小事，只要是特别的，我都会记下来；

　　Book记录我看过的每一本书，19年我一共看了133本书，同比去年增长110%，记录下每一个让我感动的书名，喜欢的标红再看；

　　Plan记录19年初写下的flag,我一年有50多个flag,而且19年实现了90%，同比去年完成率+30%，也就是去年才及格；

　　当然还有其他很多Excel，比如天气，认识的有趣的人，租过的每一个房屋，不知道这是一种收集癖还是强迫症，就是很喜欢把事物分门别类归纳起来并且做记录。

　　有人会说，这也活的太累了吧！活着就痛快的活着呗，想那么多干嘛啊？记住那么多又能干嘛啊？是啊，我同意活着就应该潇洒的活着，我记录下过往不是为了缅怀过去，更不是为了回忆过往。

　　而是我想活在当下，记录当下，我是个很少会怀念过去的人，因为怀念过去是老人的特权，我还是喜欢享受每一天，期待每一个明天。所以不用担心，写着写着会没有灵感，因为灵感不来自于我的过去，而在我的每天的感悟中。

　　空杯状态，每一天都放空自己，接纳更新鲜的空气和水。

　　其实，flag要怎么立呢？

　　有的人就是一句话，我要明年赚更多钱，我要更瘦，然后呢？

　　然后就没有然后了。

　　我把flag分成4步，划重点：

　　第一步，划框架；第二步，分重点；第三步，出细节；第四部，定时间；看起来好像挺复杂的，其实非常简单。

　　比如我定4个框架,A家人和健康B钱财和事业C兴趣和发展D体验和生活

　　然后把我关注的重点从4个框架中筛选出来，A陪家人旅行、坚持跑步B投资收益、英语熟练程度C学素描、写小说、看书D旅行、游记

　　再具体到跑步坚持多久、陪家人旅行的次数、投资收益哪方面投资、预计收益多少、英语是拿证还是阅读量还是口语程度、看书多少本、写几本小说、几次出国旅行

　　这就好像我们的工作计划一样，制定明确的KPI才有完成的意义。

　　昨天我突然称体重吓了一跳，整整胖了十斤，岁月在不经意间对我做了什么？怎么下了如此狠手，看着衣柜一条条穿不上的裤子，我悔恨，我痛苦。我的19年flag有一个特别没有做到的就是跑步，而且居然没有一条是跟减肥有关的目标，怪我太盲目自信了。

　　于是我痛定思痛，20年第一条就是减肥，20年不瘦20斤我不换头像。

　　根据减肥这个关键词，我至少拆解了十几个相关行动，比如打羽毛球、汗蒸、瑜伽、少吃碳水化合物、晚饭少吃、运动无时无刻、保持每天对减肥的热情、提醒自己你是个胖子、胖子不减肥不给零花钱、墙壁请贴满漂亮女生的腿🦵、请每个月穿一次那个嘲笑你的牛仔裤，好了，像不像在讲一个故事，任何事情经过拆解和联想，都会变得有趣和生动。

　　它不再是枯燥的“减肥”2个字，它可以是你的乐趣，也可以是你细小量化的flag.

　　简单的说就是，请让你的flag可量化，并且变得有趣，因为没有人愿意去枯燥的完成一个艰巨而痛苦的任务。

　　打开Excel，会有一种安全感，看到自己的每一步，每一个轨迹，在未来，有很多未知，那些快乐，那些回忆，那些努力，都终将在某个未来变成你最珍贵的回忆。

　　之所以可以放空的活在当下，不就是因为对整理的记录和掌控么？不就是因为你的记录和你的计划，让你知道，从前从不会被忘却，不必回忆，只需前行，不念过往，不畏将来。

　　PS: 芒果台把自己做low了，领个红包这么多套路，浪费了我看节目的心情，所以人呢，不要贪小便宜，天下没有免费的午餐，时间对我来说才是宝贵的。所以希望20年我做事可以考虑时间成本，不要把精力浪费在没有价值的事情上。