游完泳

早晨10点，去游泳。

今早有点体悟，要不断寻找到让自己放松的场景。

刚起来时，感觉身体有些重，游完泳，感觉整个身体变轻了。

泳池，是一个我可以放空自己的地方。在泳池里，如同在子宫里，只是我离开那个地方太久，已经忘了是什么感觉了，但应该是放松、自在的。

精神分析中讲到的阉割，人焦虑的根源是有一种害怕被阉割的感觉。男的害怕阳具被阉割，女的害怕没有阳具的权利。人从一出生，就在丧失。与子宫分离，与乳头分离，与母亲分离等，时刻都在失去。所以偶尔人会感觉缺点什么。

当我在泳池时，我的思绪会开始出现其他念头。提醒自己拉回到当下，与水接触的感觉，就在那一刻。不去思考其他的，有其他的事情，等上了泳池再说。

在有限的24小时里，至少要有半个小时跟自己独处与放松。