DAY1-戒糖

早餐：杏仁和一些炒干的青豆等

小杯不加糖的豆浆

午餐：米饭和菜

晚餐：不大的一块烤红薯，因为太饿家里又没吃的，不小心吃了火腿肠（明天不能这样了）

戒糖第一天，还没有特别深的感受。今天因为工作忙，上午十点的时候吃了苹果和若干个青豆，喝水比较少，四百毫升的水杯大概一共喝了三杯。大脑一直不在线，各种不顺利。希望明天好一些！

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