我们身处的社交环境，往往会充满各种各样的情绪。有时候，我们很难避免被别人的情绪所感染，甚至是深深吸引。但是，这并不一定是好事。如果你一直让自己的心里充满了别人的负面情绪，那么很可能会对你的心理和健康产生负面影响。
当然，这并不是说我们应该对别人的情绪漠不关心。事实上，对于那些我们在意的人，我们应该尽力去理解他们的情感变化，给予他们支持和鼓励。但是，我们需要明确的是，我们并不应该让自己的情绪与他们保持一致。
这个道理可以用另一个带水印的比喻来表达：假设你的心是一杯水，别人的情绪则是雨水。当下雨时，我们可以让雨水落在杯子里，但是我们不能让水满溢出来。同样的，我们可以与别人一起感受情绪，但是我们不能让心里温度超过自己承受的极限。
如何做到这一点呢？以下是一些可能对你有帮助的建议：
1.保持清醒的头脑。当我们身处情绪的漩涡之中时，我们很容易迷失自己的思考能力。因此，我们需要让自己敏锐地意识到自己的情绪状态，以便加以控制。
2.学会区分别人的情绪与自己的情绪。很多时候我们被别人的情绪所吸引，是因为这种情绪与我们自己的情绪相似。在这种情况下，我们需要明确地区分这两种情绪，并为自己的情绪找到出口，以便避免混淆。
3.定期做自我观察。我们需要经常检查自己的心理和情绪状态。这不仅有助于我们保持清醒的头脑，还可以帮助我们更好地理解自己和别人。
4.与公正的人交往。在我们生活中，总会有一些情感成为我们日常交往的主题。与公正的人交往，他们可以帮我们客观地解决这些问题，同时也可以帮助我们更好地理解别人的情绪。
5.保持健康的生活方式。心理健康和生活方式有着密切的关系。当我们的身体和心理健康地时候，我们能够更好地对自己和他人保持正确的身心关系。
让你的心听从自己的指引，不被外界负面情绪所左右，这是保持健康的心理状况和关心他人的重要方法。敞开心扉，与他人分享自己的愉悦和快乐，这才是我们应该去追寻的世界。
