前两天，一位朋友和我进行了这样一段对话，感谢她的启发，让我从另外一个角度了解到人们对生涯规划的普遍看法。

我猜当她看到我的反问之后，心里一定有个声音在说，“纳尼，难道做了生涯规划还会走弯路，那找你们这些生涯规划师有卵用？”

细想想，还真是，当有人来找生涯规划师咨询，无非是两种情况，要么希望生涯规划师雪中送炭，借助“话疗”帮助自己摆脱当下的痛苦；要么想让生涯规划师锦上添花，通过咨询让自己过得更好。如果做了生涯规划还不能避免走弯路，那么生涯规划到底有什么用？

什么是“生涯规划”

作为一个认证生涯规划师，我并不急于给生涯规划正名；不过，在给生涯规划打上“没用”的标签之前，是不是先得看一下到底什么是“生涯规划”？

“生涯规划”在学术界被称为“生涯发展”(Career Development)，生涯规划师帮助来访者解决生涯困惑和问题的过程，通常被称为“生涯辅导”(Career Guidance)或“生涯咨询”(Career Counseling)。

作为心理学理论和心理咨询实践的组成部分，当前中国本土应用的生涯规划理论和方法大多来源于美国，按照中国台湾生涯界大师金树人老师给出的定义，“生涯辅导”是：

指由辅导人员结合其专业知识提供一套有系统的计划，用来促进个人的生涯发展。在这套计划中，结合了不同心理学科的方法与技术，帮助个人了解自己，了解教育环境、休闲环境与工作环境。经由生涯决定的能力，选择适当的生活方式，增进个人的幸福，进而谋求社会的福祉。

——p14，《生涯咨询与辅导》，金树人，2007

拆解生涯规划

学术定义总是有些枯燥难懂，当我们把它拆解开来，其实也挺容易理解的。

1. 了解自己是生涯的出发点

著名的古希腊德尔菲遗址坐落在在希腊中部的帕尔纳索斯山上，遗址中阿波罗神庙的门楣上面刻着德尔菲箴言中最著名的一句：“认识你自己”，这也是古希腊著名哲学家苏格拉底曾经提出的重要哲学命题之一。

说实话，想搞清楚自己是个什么样的人，有什么优势和能力、兴趣爱好、性格特点、还有价值取向，喜欢什么样的人，这还真是个大工程。

简单来说，职业生涯是我们每个人自己的自传体小说，当我们想要把这部小说写好，或者我们想要扭转情节改写后续剧情的时候，首先得搞清楚主角是个啥样的人。

2.  认识社会和职业环境是必经过程

我们每天都在努力调整自己，适应社会和工作的要求，当我们的努力成功时，我们就觉得很开心；当我们和环境发生冲突的时候，比如遇到合不来的老板或者同事时，我们就觉得很糟心。

很自然地，如果能对职业世界和它的运行规则有更深入的了解，我们就能在这个适应的过程中过得更幸福，所以，了解外部环境是生涯规划非常必要的组成部分。

3.  生涯是一个动态的过程

生涯规划不是算命，也不是给一个所谓的3-5年的职业规划，写在纸上的生涯规划书是静止的，它假设社会和职业的环境在相当长的时间里面都不会发生大的变化，这显然会误导人们。

生涯规划是一个动态的过程。就好比一颗种子，如果落在了肥沃的泥土里，可以很容易地发芽生长，而当它落在了山崖上，也能够在石缝中生根长大；如果把一个人比喻成一棵树，生涯就是在遇到风的时候低头，遇到雨的时候拼命喝饱水，遇到阳光的时候舒展叶子发生光合作用，在风雨中渐渐长大。

还记得文章开头，我的朋友提到的那位“职场经历三次清零”的培训师吗？因为信息有限，我们很难知道他的具体情况，但也不排除他的职业历程就是这种动态适应环境的过程。

4.  生涯的最终目标是幸福

什么是幸福？幸福就是与周遭的人和事心情愉快地和谐共处。

生涯规划是在充分了解自己和环境的基础上，对所遇到的人和事采取适当的方式对待，从而让自己愉悦的同时，也愉悦了他人，何乐而不为？在我看来，生涯之学即幸福之学，这也是我乐意投身于这个领域的最大原因。

生涯规划师的作用

生涯规划师就是那个提供专业工具和方法，和你肩并肩，帮助你了解自己、了解外部世界，帮你增强能力打怪升级的伙伴。

1.  帮助个体接纳和发展自己

在生涯咨询的初期，生涯规划师的角色等同于一般的心理咨询师，就是要帮助来访者梳理自己的情绪和痛苦，看清并接纳自己的实相。

很多时候，我们之所以会遭遇生涯问题，很大的原因是不愿或者不能面对真实的自己。我们往往会把问题都归结为外部和他人，我们会觉得自己很倒霉，考试不成功进了一个烂学校和烂专业，公司老板和同事为人太差，父母不让我们选择自己想要的生活等等。

问题的出现让我们痛苦，而痛苦的人是我们自己，所以问题一定有我的原因。在这个时候，生涯规划师需要运用心理咨询的方法，帮助来访者看到事实真相，为自己的情绪、问题和生涯负起全部的责任。

2.  提供专业工具和职业信息

我喜欢用一个形象的比喻，生涯规划师的一只手里是自我认知的工具，能够帮助来访者更清晰快捷地了解自己的性格、兴趣、优势、能力、需要和价值体系。生涯规划师的另一只手里拿着就是职业世界的地图，帮助来访者看清当前职场的状态和趋势，根据来访者的意向，聚焦某几类或某一类职业，并提供相关的职业信息。

所以，生涯规划师不是那么容易炼成的，除了具备生涯规划的专业知识和技能以外，还需要具备心理学相关的知识和能力，一个成熟的生涯规划师往往需要3-5年的成长时间，这还真是一个进入壁垒挺高的行业。

生涯幸福还要靠自己

生涯规划无法让我们在人生当中完全走直线，同时也的确可以帮助我们，摆脱无谓的情绪困扰更有效率地成长，做出更有质量的职业选择；生涯规划师并非万能，他也确实能够在我们遇到职业困惑的时候提供专业的支持。

生涯的幸福是每个人自己的事，如果把遭遇生涯问题比作我们不小心崴了脚，生涯规划师就好像是脚扭伤后帮助我们在恢复期继续前进的拐杖。既然是拐杖，就不会陪伴我们终生，它最大的作用是帮助我们恢复独立行走的能力，当我们能够有足够的自信和能力，再次站起来，走在追寻自己人生目标的路上时，作为拐杖的生涯规划师就可以去帮助其他需要的人了。

虽说人生难免走弯路，遇到职业困惑时，还是可以约个生涯规划师聊聊，能帮自己少走点弯路也不错！