《从“胖”的全世界路过》完成后，我的懒癌突然发作。好庆幸当时自己有说“没有人点赞我就不更新了”，啦啦啦！
真心感谢专栏编辑的推荐，感谢首页的收录！可是，你们为什么要点赞啊？为什么要喜欢啊？为什么要打赏啊？呜呜，所以，我现在正从暖和的被窝里滚出来。快说，你们是不是上帝派来鞭策我的天使？
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开门见山，我到底是如何减重53斤的？哇咔咔，这可是宇宙级的秘密啊！为了你们，我要泄露天机了啊！如果我因此而受到惩罚，你们一定要救我啊！
我能成功减肥，方法只有一个！敲黑板，一定要注意听了啊！
方法就是：少！吃！多！动！
就酱。
为咩会觉得你们都想拍我呢……
大道至简，悟在天成啊！
决定减肥的时候，我的体重是137斤，我不止一次说过我矮矬了吧？所以就不告诉你们我的身高只有一米五几了。
关于我那些因为胖带来的悲惨遭遇，我之前讲过，所以也就不再温习了。感兴趣的同学请把书翻到上一篇。
决定减肥是在我那张写着“肥胖”的体检表被全班同学传阅的当天。
虽然曾经想过千万次，但无非也只是嘴上叨逼叨而已。我知道，很多人像那时的我一样，好像决定减肥就等于减肥成功了。
有人说：“没有在深夜痛哭过，不足以谈人生。”我想说：“没有在众人面前被嘲笑过，不足以谈减肥。”
首先，我的决定是不吃饭了。决定之后，我就欢天喜地的去超市买了一箱牛奶。长胖是因为吃饭啊，我不吃饭了总可以吧？
早上饿了，喝牛奶。中午饿了，喝牛奶，下午饿了，喝牛奶。喝牛奶啊，喝牛奶。
一周下来，我成功的增重2斤。
谁说的不吃饭可以减肥的？不减也就罢了，麻蛋，居然还重了1公斤！你们难道不知道减肥中的人是“斤斤计较”的吗？
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既然喝牛奶不能减肥，那我索性什么都不吃好啦！
有过类似经历的人一定知道，最难以忍受的饥饿感不是来自胃部的不适，而是那种心被挖空了的感觉。
怎么办？没有别的办法，靠喝水，靠分散注意力，靠把自己置于不可能进食的环境，比如不带多余的钱坐公交。谢天谢地，那时只能现金交易……
每周这样坚持五天有多么的不容易！于是，我为了奖励自己，每周末回家的路上都会跑到超市去疯狂觅食：薯片、牛舌饼、布丁蛋糕、奥利奥、蛋酥卷、叉烧肉、酱肘子……然后利用周末的两天把它们全部干掉！
我与它们之间究竟是一种怎样的战斗状态呢？这么说吧，我爸在周末两天不断重复的一句话就是：“别吃了，能不能让你的胃歇会？”
对啊，短短一个月，我又成功增重4斤。
先饿死，再撑死，我之所以这么傻叉是因为我有了暴食倾向啊！
身体因饥饿得不到满足，于是迫切的需要食物。当我把食物作为一种奖励的时候，我的节食就变为了被动的，我的身体为了吃得更多而时刻准备着。
痛定思痛，我重现调整了我的减肥计划。
首先，我开始吃早饭了，哇哈哈！这是一件多么激动人心的事情啊！虽然只是半片切片面包，可是我真的好满足哦！
午饭是一碗馄饨……汤。是的，“老板，来一碗馄饨，不要馄饨。”
不吃晚饭。
整个过程，从没吃过一口零食。嗯……好吧，我说谎了，我吃过一个苹果。因为我爸妈总会唠叨我吃的太少，所以在他们面前，我总会形式化的吃些青菜。某个周末他们出差，我记得特别清楚，我把一个苹果切成了八瓣，吃了两天。不要问我是饭前还是饭后，它们就是我两天内的全部食物。
另外，每晚都会跑一小时对我而言，是雷打不动的事情。
当时学校的操场很小，我就只能围着学校跑。跑步的过程有点无聊，于是我边跑边背外语。以致于后来每当考试的时候，同学们都会争先恐后的给我扔小条。吼吼，存在感简直爆棚哦！
为了减肥而跑步的人和真正的跑者区别在于：我们想的是，哇擦，今天跑完能掉二两肉吧？他们想的是，今天又跑了十公里，新的突破！所以，我从来没想过自己每天跑了有多远，只关心自己掉了几两肉。
起初当然是抵触的，不管是心理还是身体。不过奇妙的是，在最初那几天的挣扎过后，我发现，我已经无法停止了。就如同呼吸，不去做我就会觉得特别难受。吼吼哒，我从没想过自己居然会变得这么贱！
下雨的时候我在跑步，刮风的时候我在跑步，白天不小心崴了脚，晚上忍着疼也在跑步……真的没有任何事情会成为我不去跑步的理由。
当你在纠结犹豫的时候，这件事情就很难；当你勇敢踏出第一步的时候，这件事情就超 easy!
两个月的时间，我瘦了23斤。
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你们以为是Happy ending？不，我遇到了新的问题。
有天我和男票约在KFC见面（对啊，我用23斤肉换来了一个男朋友，这简直赚大了！），他端来了汉堡，薯条，圣代，土豆泥……可是，我居然一点也不想吃啊！这种不想不是因为没有食欲，而是不敢吃。
这太可怕了，这是神经性厌食的前奏好吗？我还年轻，我不想死啊！嘤嘤……
于是，我开始把吃东西定为一种任务。享受美食不是我一直无法抗拒的原罪吗？可是，吃东西对我而言，居然变成了一件不想做而必须要做的事情。原来，在我不知不觉中，已经成为了一个全新的自己。
一片面包，一杯酸奶，一个鸡蛋，一个橘子……没有放纵，只有理性。我只是在保证我对食物的感知，我只是保有和它们的链接。
渐渐的，我不再抗拒食物了。这是一件可喜可贺，可口可乐的事！
当你每天摄入的热量小于你消耗的热量，就一定会瘦。我觉得这简直是宇宙级法则啊！万有引力和它比起来都简直要弱爆了！
于是，从那时起，我就开始致力于了解各种食物的热量，并严格控制热量摄入了。同时，运动持续进行。
两个月，我瘦了17斤。
后遗症是，直到今天，每当看到超市货架上，路边摊，餐桌上，我看到的不是食物，而是一个个的数字，一份份的热量。
可以成为一个瘦子，这小小的后遗症又算什么呢？更何况，我顺带还提高了千以内的加减法运算能力。
就是这样，体重秤上的数字终于能让我满意了——42公斤。
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后来，有天半夜我感觉有人抓着我的胳膊（请注意，已经不再是肘子了哦！），是我妈，我听见她在哭。因为心疼，因为担心。
是的，我每一天都过的很辛苦，我知道不可能这样持续一辈子，我告诉自己是该做些调整了。
于是，我开始多吃一些东西了，我开始减少一些运动量了。
98斤，这是我从那时一直保持到现在的体重，这就是我体重的平衡点。我不再过分盯着体重秤上的数字了，我不再苛求自己瘦些再瘦些了。
我解脱了。
这之后要做的只是保持而已。我真的是一个多吃一点就会长胖的人（这下大家满足了吧！），所以我现在依旧会注意自己的饮食。
我明白，这是需要我一辈子去做的，因为这个世界从来不存在一劳永逸的事情。
“好羡慕你的身材啊！”
“我不要站在你旁边拍照！”
“美女，你愿意分享一张买家秀吗，返现金哦！”
“这件怎么样？有小码！”
“你是咱们公司的颜值担当！”
那些你看起来觉得毫不费劲的人，都付出了很大努力。在你被他们的光芒吸引的时候，你没能看到他们付出了什么样的代价。
当别人开心的做一枚沙发土豆的时候，我在顶着狂风跑步。当别人在餐桌前大快朵颐的时候，我在吃着水煮蔬菜。当别人浏览货架上零食的时候，我在挣扎着再多做几个仰卧起坐……
科比说：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”我想问的是：“你见过被磨亮的瑜伽垫吗？”
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不得不遗憾的告诉大家：减肥这条路上，真的没有捷径可走，更不可能一劳永逸。The future is now!你现在吃的每一份食物就是将来的自己。
少吃，多动。不要质疑，也不要焦急。
时间，看得见。
当你对一件事足够渴望的时候，它就会成为你的梦想。
上帝保佑有梦想的人。
在减肥的路上，我犯过太多的错误，走过太多的弯路，我愿与你们分享。
敲黑板，我们现在来划重点：
1、虽然这个世界有吃再多都不长胖的“敌对分子”，但不存在什么都不吃却长胖的苦逼。
2、不要相信任何不需运动，不需控制饮食的减重方法，这在科学上根本不可能成立。
3、尽量选择宽松些的衣服，紧紧的裤腰总会提醒你是个胖子，容易放弃。
4、不要找一个减肥计划监督人，他的监督会让你产生逆反情绪而负气停止。
5、对于“吃水果可以减肥吗？”这个问题，我的回答是：只要你吃，就意味着热量的摄入（零热量食物除外）。
6、在什么时间段进食其实并不重要，重要的是一天之内你究竟吃下多少热量。
7、偶尔一次吃多没关系，告诉自己这只是你生命中的一天，但第二天一定要有所调整。
8、适当延迟你的饥饿感。
9、开始运动的几天可能会有点痛苦，但请一定要坚持，之后你会发现奇妙的事。
10、瘦身最重要的是通过运动提高你身体的基础代谢系数，这会让你之后的路走的比较轻松。
11、学习你身边有良好饮食习惯的那些人，让优雅与自律成为你血液里的习惯。
12、全然的接纳自己，明白减肥不是与身体的对抗，而是与它共创一个更好的自己。
突然觉得这两篇文字简直是在自曝前丑啊，现在你们都知道我曾经是个胖子了！嘤嘤……
聪明如我为咩要自毁前程呢？因为我前阵子去健身，看到了身材像我以前一样的人。我看到他们在跑步机上挥洒着汗水，在器械旁调整着呼吸。
那一刻，我真的被深深地感动到了。他们在为自己创造着一种可能，他们在走向一个全新的世界！
他们可以。你，为什么不行？
有些东西你要相信它才会存在，你要相信自己，要相信奇迹，不必感伤不必害怕，因为你就是那个奇迹。只有相信奇迹的人，奇迹才会选择你。
好像有什么很重要的事忘了说……
对了，我在今年6月份生产一周以后，体重和孕前相同。
下课！
（为了履行承诺我也是拼了。现在我要滚回被窝补觉了。善良的你一定会点赞的，对吗？）
