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【中】李筱懿。首先对情商有三个解读:情商是察觉情绪存在、区分情绪类型、利用情绪信息来指导决策和行为的能力，换句话说是对情绪的把控；包括使用恰当的语言表达支持、反对、认同、抗议等真实的立场，推动事情进展。高情商并不是为了把话说动听，而是能够把事办妥当；情商高的人，能够管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化，对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。

二.高情商与职场。

标签化定位:

1.你最感兴趣的是什么

2.你积累的核心能力

3.生活和工作中积累的核心能力重合的部分，就是最适合你的职业定位。

实现理想职场人设:从心理预期中筛选不符合预期的信息，给自己贴上哪种标签，再用重复的行动去佐证这个标签；

调整标签，优化成长。

三.情商与生活。

行为心理学有21天效应。21天能够把新动作和理念巩固下来。

四.情商与女性成长。

1.自我定位:控制情绪，把自己拾掇的好看一点；

2.掌控自己的人生:任务分解，打怪升级；加强自我领导，完善独立人格；

3.亲密关系中:试图说服对方接受自己的想法；把输赢看的特别重要；优越感和居高临下的态度；把毒舌当有趣。