谁痛苦谁改变，这是在相处过程中最常见的事。

       在一段关系中，若对方让你觉得痛苦？你是否有在改变？若你感觉痛苦却依然没有改变，那就证明你还不够痛苦。改变是从细节开始的，持之以恒的去做，最后才能看出改变。那种对着大家说的，我一定会改的，我会洗心革面，不混出人样不回来，这大多是电视剧的桥段，在现实生活中，大部分痛苦又想改变的人都是行动派，表面波澜不惊，内心澎湃万千，改变从自己做起，让自己变得更好开始。

     若对于感觉到痛苦又不愿意改变，还有一种可能是，改变本身也是痛苦的。一旦形成了模式，要改变模式本身也是件痛苦的事，若换个思路，想着，改变也痛苦，不改变也痛苦，那就看哪种痛苦更不能忍受。不能忍受的痛苦会最先让你改变，还有一种解决办法是，对一段痛苦的关系，努力从这段关系中跳出来，脱离这段关系本身，这样，很多痛苦也能迎刃而解。

      人生就是一场没有回播的现场直播，谁也拿不到属于自己的剧本，所以，自己表现如何，是否有改进空间，这些自己才最清楚，看似相同的每一天其实都是不会再重来的，漫长的人生也是要落实到每年，每季度，每月，每天，每分，每秒。

       感觉到了痛苦，就要适当的去改变，要不然很容易形成死循环和死结，再感觉到非常痛苦的时候，其实改变难度就已经很大了，但无论如何，痛中求变，变中求新生。