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今天忙着做培训,匆忙的复习资料准备下午的测验,内心不能平静,总想着时间到几点呢,分秒必争,急躁,很急躁就在这时候,有俩通电话打了给我,一听是美容的电话,就想挂线,内心更加的急躁连连话都听不进去直接说很忙,可是那个推销员反过来安慰我说他们不是来欺骗我的,问我有什么疑慮,我内心甚至有点愤怒,心跳加速血液直往上冲,我最后把它给挂线了。我气的是明明都说明了情况还一直佔用着我的时间,然后我就把它给挂了。令一个人打给我问我工作上的问题,因为他态度很好，我就比起刚刚有耐心的叫他晚点打给我。以前有人说我比较容易急躁紧张，什么都想快,是因为我的呼吸不畅，只有单边的呼吸比较正常,所以情绪一上来原本的身体机制所产生的能量就不够使了,不舒服的感觉，更加急躁和容易紧张胸闷。从我学会了深呼吸和矫正了单边呼吸的问题之后,我现在真的不那么急躁了,能控制，而且感觉呼吸顺畅以后，自在了很多，更能感觉到自己的想法和情绪。