控制感会影响我们的幸福和心理健康，我对这点及其赞同。
控制感最强烈的是要控制事态的发展，王小波说人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，在自己不能控制事态发展的时候，自己就会感觉到痛苦，痛苦会影响我们的生理，使我们的身体日渐垮掉，这就是心理影响生理的表现。
生活中例如对追求爱情而得不到爱情的时候，工作中想把事情做好却偏偏频频出现差错……等等。
为了提高我们的控制感，我们需要不断学习知识，不断让自己变得更强，不断思考反思，这样才能提高自己对外部世界的控制感。
而自己的控制感是可以自我调整的，控制不了别人和事情，那就控制自己嘛，控制自己的情绪，控制自己的思绪，我经常用来调整自己对事态的失控感的一种办法就是，相信自己在未来会更好，现在我只是能力不够，这也就是李笑来说的活在未来，相信未来的自己。
