2020-02-22

【正文】坚持跑步，你只有一个理由

1-晨起之后，有个合适自己的锻炼，无氧运动或是迈开腿去看风景。

2-以慢致远，从零开始。简爱跑步法_凌波微步：挺、倾、柔、微、坚。

与我而言：推荐一本好书《当我在跑步时我谈些什么》，村上的。

找一个伴，我有一个跑友，空的时候，他陪我跑，他忙的时候，我找歌或者听微课。