保持习惯的方法—追踪习惯

这个方法倒是让我眼前一亮，因为在不知不觉当中已经用到了这种方法比如现在哦哦日更，日更完以后，系统会统计日更天数，看着天数的增加也是一种成就，这样也就比较容易坚持下来。

再比如说早晚安打卡也是一种追踪习惯的例子。每天都会有打卡记录，相当于是一种睡觉或者早起的仪式。

原来这些关于打卡关于习惯都是从这书里面实际应用案例。

既然开始系统的了解习惯，就让习惯在生活中发挥出他的力量吧。