我所有的关系都是和谐的。
我们与他们的对比，在头脑中寻找出一个在你生活中给你找麻烦的人。描述此人身上令你讨厌的、你想让他改变的三件事。现在，审视自己的内心，问自己“有什么地方也像那样，我什么时候也做过同样的事”？闭上你的眼睛，给自己时间好好想一想。然后问你自己你是否愿意改变。当你从思想或行为方面丢弃这些模式、习惯、信条时，他们要么也改变了，要么就从你的生活中消失了。如果你有一个爱批评人的、无法取悦的老板，那你应该检查自己。或者你在某种程度上也是如此，或者是你相信老板就是爱批评人和无法接近的。改变我们自己——这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现“他们”也不一样了。责备是没有用处的，责备只会将我们的权力交出去。留住你的权力，没有权力，我们就不能施行变革。无助的牺牲是看不到出路的。
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在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。在我心灵深处，埋藏着无尽的爱的甘泉，它充满我的心扉，我的身体，我的思想，我的生命，它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回到我这儿。我释放出所有爱心的储备，释放爱心让我感觉良好。这是我内心愉快的表达，我爱我自己，因此，我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供它富有营养的食物和饮料，我满怀爱心地修饰它、装扮它。我的身体回馈给我的是健康和精力。我给自己准备了一个温暖的家，可以满足我任何需要，是一个快乐的家。我用爱装满每个房间，不管谁进来，包括我自己，都会感觉到这种爱，并且被它滋养。
