近几年有很多火热却然并卵互联网经济——各种O2O、P2P、内容变现……其实最终，一切又都回到了“赚钱”这更为本质的概念。之前火热朝天的雕爷牛腩、黄太吉，你还记得吗？

而如今，又有很多人玩起了内容变现，于是能看到一群群小伙伴们前赴后继于得到、喜马拉雅、有道云课堂、各种社群……仿佛一夜之间，大家都成了热爱学习的人。真是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开。”但最终，一切还是要回到更本质的问题上：这些有效么？或者至少要问：加薪了么？

如果要抓点什么，就抓本质。所以，抓住“有效”，是必须的。而要抓“有效”，就要抓住它——到底做什么才有效？而要抓住它，就可以先抓出这么一个玩意儿：

人生的质量 ≈ 有效效率 * 一生的有效投入

这玩意儿说明了啥？至少说明：“有效”的目的是为了提高人生质量。于是，答案已呼之欲出——那就去做能有效提高人生质量的事。也就是说，将这玩意儿的右边变得更大——莫名想起了儿时在《恐龙战队》里常听到的一句话：“让我的怪兽变大！”确实，不变大就没命了啊！我们也一样，不变大就没劲了啊！

于是，我们要做的就是这2点：提高有效效率、加大有效投入。

一、提高有效效率

01找个好伴侣

长期来看，这可能是最能提高效率的事，人生大事真的事关一生。但是，似乎很少有人认真思考过如何找个好伴侣。但是，世上恐怕没有比另一半更能摧毁自己效率的人，恐怕也没有比另一半更能提高自己效率的人。想象一下：下班后，你回到家，你的另一半不断数落你，甚至责骂你，更甚至还打你……这还有什么效率可言呢？更没有幸福可言了吧？再想象一下：你遇到困难了，有人能和你分担，给你安慰；感到快乐了，有人能同你分享，与你同甘。这会产生多大的助力呢？“每个成功的男人背后都有一个伟大的女人”、“每个成功的女人背后……”

所以，找个好伴侣，必须认真对待，不对，是必须“非常认真”对待才行的事。所以，匹配的三观、良好的脾气（要讲道理）、能不断进步（个人认为这是关键）、能帮助对方成长（这可能是维持长期感情的关键），才是更重要的。而普遍受关注的外貌、家庭背景、学历等等，恐怕没那么重要。

对了，这世上没什么真命天子。换言之，这世上有很多真命天子。

02养育好后代

对多数人而言，丁克难以成真。长期来看，后代至少需要我们投入年富力强的二十年。可以想象，如果没有养育好，效率的下降是必然，幸福感的下降也是必然。也可以想象，如果教导有方，又会拥有怎样的人生，甚至因为后代而逆袭——听起来挺没志气，但逆袭往往需要几代人的积累。

当然，言传不如身教，这真的很难。但至少要认识到：“我都是为了你好啊”，这不一定真的会对你有多好。

03少减少情绪波动

如无必要（很少很少有必要），不发脾气、不吵架、不打架，甚至不生气、不过于兴奋/高兴……总而言之，尽量保持平静，因为情绪化往往让人降低效率。如果你看过《自控力》，会有更多认识。当然，这很难，毕竟我们都是人，还是年轻人，还是年轻的普通人。那就只能多提醒自己，多深呼吸，多转移注意力了。

04尽量避免碎片化

珍惜注意力就是珍惜生命。不停地刷微博、微信、知乎、邮件等等，这种事既降低效率，还影响智商，从而进一步降低效率，甚至会大幅降低效率——比如玩着玩着，就放开去玩了。

05效率足够的生产力工具

配置足够的电脑、足够流畅的手机、足够便捷的软件、学习编程……

二、加大有效投入

至少以下方面加大有效投入。

01健康

这是人人认为重要却少有人加大投入的事，对吧？健康的影响太大，健康的好处太多，注重健康的理由也太多……为了更健康，这几点几乎是必做的：

良好的睡眠

健康的饮食

多喝点水（大概8杯/天）

充分的锻炼——例如跑步、健身，大概一周3次

良好的姿势

冥想

02智力

很多人说：“选择比努力更重要。”凭什么做出选择？关键靠智力。稍微想想：我们几乎随时都要选择吧？而且，智力能让我们知道：什么才是更有效的。那么，没有理由不提高智力吧？还好，智力还真可以提高，但至少要做这么几件事：

思考——这是关键。尽管上帝会发笑，那就让他笑吧。很多人显得缺乏思考，不是他真笨，而是他没认真思考。思考得多了，自然就会深入。

阅读——读书几乎是必须的，但仅仅读书绝对是不够的。读书、读事、读人，都是阅读。要阅读一切。但说实话，比较难。但至少，从认真读书开始。而读书，就要会挑书，会读书。如果都不知道，可以先从读非虚构类书籍开始。但是，要“有效”。

搜索——这其实是阅读的一部分。咱毕竟是现代人，不会搜索简直像不会认路。不仅要会搜索，还要会点高级的、更有效的搜索方式，至少要用上Google、Wikipedia，对吧？。进一步，为了用好Google和Wikipedia，会一些英文几乎是必须的，于是，学好英语这件事，也很有效。

写作——谁写谁知道。

反省（复盘）——不反省不zao，一反省肯定吓一跳。

行动——老生常谈就不谈了。

03执行力

几乎所有事，都要执行。于是，执行力不可或缺。“听了很多道理，依然过不好这一生。”很熟悉的话了吧……但提高执行力真难，谁试谁知道。还好，我们还有点机会：

注重健康（见01）；

提高智力（见02）；

养成规律性的习惯。循序渐进，逐步挂载，慢慢来比较快；

设定目标。套用一句知名的话：不忘初心，方得始终。

04目标

《高效能人士的七个习惯》提到：精神层面的更新为你指引人生方向。

尼采说：参透了为何，才能迎接任何。

目标是关键之一。不论是《自控力》、《哈佛幸福课》、《高效能人士的七个习惯》，还是《小强升职记》、名人名言等等，都在反复印证。同时，“有效”和“预期目标”紧密相关，做到什么程度才算有效，这得看你的目标。

目标几乎是必须的，但并非人人都能找到，这也真的不简单。但至少，要找点目标管理工具制定几个目标。因为马云爸爸说过：梦想还是要有的，万一实现了呢？

05社会/情感

人是感情的动物，这是常识。感情方面最重要的3点：亲情、友情、爱情，这也是常识。感情是人的动力，这还是常识。但这真的很难，亲情与家庭关系太大，出身无法选择；友情需要培养，持续培养很难；爱情更要注重，但好伴侣不常有。

06持久力

这也是几乎人人皆知但几乎人人都做不到的。其实道理都很简单，但简单不代表容易。当然，也有方法——不断地做上述内容，没开玩笑。

在此之外，必须注意张弛有度。甚至，有时候需要为了更长远的持久而故意浪费一些时间——这是真的，因为到了此时，更有效的不是“张”而是“弛”，不信你试试。但如何“弛”？当然这是八仙过海的事，不过也有一些参考：

读本好书

看部好电影（别接连看很多，别边看边刷微信）

适度运动

出去逛逛，最好亲近亲近大自然

认真玩，好好玩

……

07赚钱

稍加思考就能发现：往往富人更礼貌、更坚韧、更勇敢、更渊博、更讲究公平正义……

看看那些大富翁还在拼命赚钱——真的是拼命啊！那么，这其中一定有很多人所不知的乐趣，有很多人所看不到的广阔——要是一生不富，太可惜了，也当然影响人生质量吧？

同时，赚钱也能判定是否“有效”——用收入验证执行力，硬的执行力。

08审美能力

如果缺乏必要的审美能力，很难谈得上“高质量的人生”。也许看到美景咱只会说：“我去，真好看！”但至少，要能认识到这是美。

09过了这村就没这店的

有些体验、有些人，过去了就过去了，回不来的。所以，对待这些，该抓住就抓住。

美好的童年——这点很难，需要一对好父母。很多东西在童年时很美好，过了童年，就差了很多。比如小时候，一把玩具枪、一个小霸王游戏机、一些零食，就足以让人高兴很久。而长大后，就不免感到普通，甚至感到无趣。

学生时的恋爱——中学容易影响成绩，进而影响一生，但大学还是该好好谈场恋爱的。恋爱这东西，进入社会后，就难免和物质挂上钩。一旦爱情和物质挂钩，就没那么纯粹，也就没那么美好。所以，尽量在学生时代，认真谈一次恋爱，嗯，要“认真”。

珍惜友谊——至少有些友谊陪伴我们很久（终有一天你会震惊：我们竟已认识如此之久），这种友谊也无法重来，应该珍惜。

找个好伴侣——这种事难以重来吧？有时候，有些人，本来很适合，但若没在一起，就终究不会在一起。就像歌里唱的：有些人，一旦错过就不再。而一对夫妻，在一起至少好几年，一般都要以“十年”计算吧？人生有几个十年？

养育好后代——如《少有人走的路》提及的，一个人的童年将对之造成难以磨灭的影响。给子女一个美好的童年，是父母的责任。如今我们常说“阶级固化”，更本质上，阶级固化其实是思想固化。而思想固化，却是从小开始。尽管思想没法遗传，却也真的会“遗传”。

对生活品质的把握能力——人有一种可怕的力量：习惯。人没有什么习惯不了，如果一直不注重生活品质，即使富了，也很难改变这长久以来的习惯。偶尔吃顿好的，偶尔来个高大上的享受，其实可以的，尤其是在穷的时候，更应如此。因为穷这种事，需要时间去破解。时间长了，就习惯了，甚至麻木了。富了，却过着低品质的生活，违背了高质量的初衷吧？

大概就是这些，保持一下可扩充性。你有补充吗？

当然，提高有效效率、加大有效投入这两者本就相互关联，亦相互促进，于是难以严格区分。但不论如何，多干活，多干有效的活，别瞎学习了，更别瞎玩了。

其实常常问问自己：“做什么最有效？做了这个有效吗？”就能避免很多坑——比如不要老刷朋友圈、微博、知乎等等了，有效吗？不要瞎看书了，有效吗？