新年愿望
除了第1条，其他的三条关于我自己的我都没有做到。
1.目前还是拿着税后5000的月薪（如果迟到的话，每天还要被扣掉1/4的工资。我每个月平均迟到3次）
2.文案只是每天在做长文案抄写打卡，没有系统的策略性的学习，更没有实际操作
英语本来想考雅思，可是现在竟然连单词都没有开始背
3.好好爱自己，如果单指毫不手软的购物的话，倒是做得淋漓尽致，可是情绪依然会在讨厌的事情发生时焦虑到崩溃，最终以通宵熬夜刷剧，第二天头昏脑涨的爬起来告终。哦对了，有时表现为暴饮暴食。
再来扒
新年计划
今天是4月15日，离元旦已经过去了105天，一年快要过去1/3了，看看我的实现情况吧
1.三时三餐，可以做到，因为我是一个挨不了饿的人。早上不吃饭，会影响我一整天的好心情。不过我吃饭属于狼吞虎咽型，离“一口食物最好嚼20次再下咽”，还有很长的路要走（我一般嚼5遍就吞了）
但是有时候又因为起晚了，还非要吃早餐（一般自己在蒸锅里热俩包子或一个饼），然后就慌里慌张的迟到了，但是不能确定是不是因为吃了这两口早餐，然后迟到了。
有时候又因为心里有事，把食物当做填补心灵空虚的灵药，暴饮暴食。
原因：对食物有贪念，妄想用它来填补空虚。
补救：正视自己的焦虑，增加信心，把难事分解，用去做这件事，最终把它化解掉。
2.做运动。报了4月17日的北京半马，但是目前为止勤勤恳恳的跑了一周，第二周跑了一天，今天是第三周跑了一天其他两天在跟着Keep健身，明天（周六）早上打算跑10公里。
这周日就要比赛了，可是还有毕业论文要写，下周就得查重，一直在犹豫到底要不要参加比赛，后来又想，干脆把名额转让给别人算了，但是又不甘心自己人生中的第一场马拉松以落荒而逃告终，所以这周末我决定还是上阵了，哪怕还没跑到5公里，就被关门了，我也要出现在赛道边为自己鼓劲儿加油。哦，对了，晚上下班记得把房间预定了。
原因：没有抵制住天气冷、追剧的诱惑，没有真正享受跑步的乐趣，没有给自己奖励
补救：把自己裹得严实点；回到家一定不要第一时间玩手机，吃饭的时候也不行；跑完步奖励吃个水果
3. 11点睡觉。一周之中一般有4天能做到，做不到的两天为周末，要看剧刷视频，有时候通宵看小说。另外一天做不到，肯定是又心里又有事了（虽然自己骗自己装作不知道），导致情绪焦虑。可是熬夜一天，又要两天才能缓过来。
原因：小事诱惑拖延（例如没事就想碰碰手机）；大事焦虑拖延（遇到困难的事了，就想做缩头鹅，不愿面对，但是心里知道逃不掉的，从而刷剧刷的痛苦不堪）
补救：回家的第一件事，一定不要是玩手机，甚至不要吃饭，因为有一个习惯性的延续动作是边吃饭边玩手机，可以在公司先把晚饭解决了；
把难事给分解成一个个小块，很早之前就开始做，每天拿出固定的时间做这事，同时明确逃是逃不掉的
4. 坚持读书半小时。基本可以做到，因为会在上下班的地铁上看Kindle。
坚持：上地铁的第一时间先拿出Kindle，而不是手机。
你知道的一逮住手机，就忍不住看娱乐八卦，你又不准备当娱记，那么关心别人的私生活干嘛？！明星们最讨厌你这种对别人私事好奇心重的人了。你要学会尊重别人，不止体现在对周围的人，而且也包括远空间的人。
还有啊，人家说，You are what you read,这种八卦很不营养，小心有一天你的脑袋里成了垃圾场，想想都很恐怖。
你也不要为过去自责懊悔了，从此刻起，慢慢戒掉就好了。加油！
5.将来想从事广告文案类型的工作，所以断断续续的会抄写一些经典的长文案，虽然也加入了文案交流群，可是我并不怎么看群消息。感觉对文案缺乏系统性的学习，我竟然连一本文案书都没看过。
原因：白天时间使用效率太低，如果把白天的时间高效利用起来，你完全有时间来看很多专业的书了
你浪费掉了那么多的时间，可能需要比别人多两倍甚至更久的时间你才能做到同等的成效，然而本来你可以避免的，为何不珍惜呢，你的时间还很长，可是你的父母怕是等不了那么久，看到你成为一个活的还不错的人。
补救：别被杂七杂八的事困扰，上班的第一件事，就是直奔主题，而不是先刷个微博，下载个app，可能你觉得你是在吃饭的时间做这些并不浪费时间，可是次次的实验都证明，吃完饭，你并没有立马投入工作，而还是在延续原来的无用行为。
还有一点需要提防的是，哪怕同样是在工作，你也要首先做紧急而重要的事，要不然哪怕你一直在工作（指不紧急的工作），也达不到你预期的效果。
6.因为自己目前从事新媒体运营的工作，所以想自己做一个公众号，
一是把学到的知识真正应用
二是作为将来找工作时的作品
三是害怕自己还不开始写，将来就再也写不出来了
四是认识了一些普通人，经历了一些平凡事，但是这些对我自己来说都是独一无二的经历，我想记下来，将来害怕了，孤单了，就拿出来看看，慰藉心灵。
但是目前这个公众号，只是出于刚刚开通的状态，写了半篇未发出的文章
补救：可以把文章带到公司，趁空余时间写，希望你立马行动，不要消磨到有一天，再也没有写作的冲动。
待会儿发了这篇文章，就继续写你那半篇公众号文章吧。
7.无聊的时候，就只想躺在床上刷剧。刷微信，不想洗澡，不想洗脸，不想洗衣服，不想打扫卫生，第二天早上浑浑噩噩的爬起来抓件衣服，洗把脸，油头粉面的就走了，说好的衣着得体妆容适宜早就被逼得一干二净了
补救：你也说了原因是因为“无聊”那就别让自己无聊，找一些有意义的事，每天按时间表来做，看看还有没有那些个美国时间让你无聊
我记得以前你一直想去看一场舞剧，学素描，看广告方面的书，给远方的父母或者朋友写一封长信，做义工，不写论文的周末也不要躺床上无聊的看剧了，去做你心心念念的事吧
这样在做喜欢事的你，怎么会希望自己以一个蓬头垢面的样子出现呢？
8.以前上学的时候，我会每天写一篇日记，就是写写白天想不通的事儿，遇到的开心的人，纯粹自己和自己聊天，自得其乐，一天不了想得慌。
工作了以后我已经记不得上次写日记是什么时间了，省了这道程序，于是我心安理得的原谅自己、没有计划的虚度光阴，变成了自己曾经最瞧不起的样子。
补救：如果不能做到每日一记，那就一周一记吧，把无聊看剧的周末拿来写周记也是很好的。
9.有时候我觉得自己想做的事太多，这可能是看到某篇文章时给我的启发，但是看完之后我就忘了，哪怕是收藏了这篇文章，我事后也想不起来去看。我觉得这是一种时间的浪费，相当于白看了。
补救：每周找一个固定的时间把你收藏在微信的、微博的、简书的、知乎的文章都整理到一个固定的地方或者挨个消化掉，把这当成一个任务，添加到你的时间表里吧
总结了那么多，我发现没有一条我是做得好的，哪怕是看书，也仅限于周一至周四。
是什么阻止了我没有在当下那个时刻去行动，而是选择了一种更安逸的方式呢？譬如刷微博、看剧、太容易被一些杂七杂八的事儿分心，拎不清哪个才是当下该做的。
正是因为我意识到了，自己拖拉的实在太严重了，所以才会有这篇文章的诞生。我想以这篇文章再次审视一下我的行为，到底原因出在哪里，我下一步又该如何更正。
这篇文章断断续续写了一周，在写作的过程里，我意识到了自己的问题，而且根据写给自己的方法做出了改正，例如较少在吃饭的时候看手机了，运动也继续开始了，暴饮暴食这周也并没有出现，而且晚餐也克制的吃得清淡了。
一些改变已经发生，一些改变等待发生。
希望看到这篇文章的你，也可以找到自己的方法去执行或者订正你的2016新年计划。希望在下一个新年来临时，我们都不要再做重复的计划了，
而是去迎接新的挑战。
相信自己，沉得住气，我是要跑马拉松的人。
