要学会处理压力

自从近段时间,天天被虐,天天被打击后,感觉上班是极其有压力的事情。

每天早上一出门,全身就变得特别紧张,就连呼吸也比平时快了一分钟。特别是到达办公室的时候,整个人都变得如履薄冰,战战兢兢的,生怕一个不小心,又迎来一顿虐。

最严重的时候,是领导到达办公室的时候。只要听到他办公室的门响,心跳立刻加速,呼吸立刻不太顺畅,就连身体也变得紧绷起来。如此可见,每日的上班时间,对我来说,是多么备受折磨。

这种状况,让我仿佛又回到了以前刚来到单位的时候。

那时,刚大学毕业,进入了现在的单位。由于直属领导是一位极其严肃的人,而且对工作要求严格。我常常因为粗心,屡屡被批评。那时,每天早上的第一件事便是祈盼不用去上班。那段时间足足瘦了好几斤,脸色也变得非常的苍白,都是压力高压态势下的结果。

后来,慢慢地,工作能力有所提升,被虐,被责骂,被批评的次数渐渐少了,才逐渐回复到正常的生活。

可如今,我又进入了这种被虐,被责骂,被批评的阶段。这种状况的出现,都是因为自己能力没有继续提升,反而越来越退步所导致的。虽然,很明白这种状况是自己的行为所导致的,但是,却仍然备受压力的折磨。看我如今的脸色就知道,这个压力真不是盖的。

今天,科室领导直接跟我说,领导在他面前批评了好多次,说我的材料写得越来越糟糕了。他虽然很明白我的勤奋和努力,但是领导不满意就是不满意。而且,可能天天被骂,心里压力会很大。要学会处理压力,不能老放在心上,这样会特别辛苦的。

科室领导的这番话,虽然不能给我指明整改的方向,但却指明了我目前生活和工作中急需解决的问题。如压力。

的确是,因为天天被虐,自信心已经丧失了,还要面临着每项工作任务都要被批评的压力。整个人的心态都是不正常的,如何能把生活变得快乐和幸福。

是啊,我目前最应该的是学会处理压力,把心里压力消除,才能站在平地上,更好地看待花开花落。

要正确看待批评。领导的批评可能会带着严厉,也可能会一针见血,可是不能想着是领导在玩针对。而应该想到,领导是站在更高的层次去看待工作中出现的问题。或许,在我们看来,这只是一件极其微小的事情,简直是微不足道,不值得一提,可在领导看来,这是涉及原则的问题,这是涉及底线的问题,因此必须要狠狠批评,狠狠责骂,长长记性。因此,我们要正确看待领导的批评。

要善于调节心情。世界上的任何人都不喜欢被批评,都不喜欢被责骂。可既然批评和责骂发生了,那么我们就要善于调节自己的心情。不以物喜,不以己悲。要做到不因为批评而耿耿于怀,闷闷不乐;不因为被责骂而心生罅隙,消极对待。而应该适时调节自己的心情,正确看待发生着的一切事情。看淡看开,则风轻云淡;放下放开,则坐看云起时。

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