多层面自我管理

对知识工作者来说，至少有三套动态机制，对我们的角色发挥着影响其大致顺序如下：

1.背景  此刻我可以做什么？

2.二工作类型。该去做已经明确要做的事情，意料之外的任务，亦或是处理一下手头情况，更新工作清单。

3.工作层面  该关注需要回复的电子邮件，需要完成的项目需要承担的职权范围，需要推进的目标，还是需要履行的义务。

在多个层面做出承诺。如果你很明白自己在工作层面需要跟老板配偶或合伙人进行适当的讨论，但却没能及时去做，那么你在职业心理和精神上就会处于某种程度的猥琐状态，不是扩展状态，如果你确实能处理好那些层面上与自己以及他人的交流，那么你就会充满活力拥有相当平衡的焦点。

在工作中，要加强与他人的沟通，避免回避某个层面，如果回避了呢，就可能会忽视所有的层面，只有承担起了平等处理他们的职责，你就会发现，享受和超越整个游戏的过程，将变得更加简单。

力量取决于放松能力

小心造成压力的，原因，然后加以处理，现在就做，要自我放松手头有事情要能关注手头的事情，那不是反应过激或反应不足，不要去逃避。

头脑越自由，我们就越能体验并实现更多的创意成果。

预料之内的意外算不上意外。

悲观者抱怨风，乐观者期望风向改变，现实主义者则调整航线。

消极思维，满怀恐惧和沮丧的沉湎于不愉快的事情，会导致人们畏首畏尾，但是，直面可能出现的不理想情况并将自己的经历融入工作进程，却可以提升你的认识水平，增强你的力量？有些事情，你越是抗拒，越难以摆脱，你越是担心，坏事越会出现。

图片发自简书App