贾素凤 焦点网络初14 山西怀仁 坚持分享第140天
约练也上瘾，只要参与，就会有收获。
第一次约练：来访者诉说自己的生命故事，咨询师更多的表达好奇，进入他人的世界，看到他的不容易，看到他的努力，看到他的情绪，让他感受到他是被关注的，被理解的，被看见的，当他感觉到你和他关系很近的时候，他就会相信你，对你敞开心扉，愿意在你的引导下积极地去思考，作出改变，找到解决问题的办法。
第二场约练：看到来访者情绪，设身处地的理解，共情到他的感受，让他感受到你和他是同频共振的。有了这样的谈话基础，来访者就会信任你，更愿意跟你多说，并且积极的思考，建构更合理的思维模式。
