今天和大家分享书籍《早起的奇迹》，这本书曾帮助我度过了大学生活里最艰难的两年。
一：为什么我们需要一个“奇迹”？
2021年5月，当时的我在上大三，很迷茫，焦虑，无助，有很多很多想要做的事和目标，但总感觉内心无力，没有任何的动力去做事情。就这样，想要-做不到-焦虑-想要...一直恶性循环，差点浇灭了我对生活的希望。
第一次接触《早起的奇迹》这本书，心里甚是惊喜。我想，早起就早起，为什么书名还加了“奇迹”这两个字。说不定，这是一本可以改变我的书。一口气读完后瞬间整个人都充满了动力。
书中的主人公哈尔·埃尔罗德，曾多次跌入谷底。20岁那年，他经历了一场严重的车祸，临床死亡6分钟，断掉了11根骨头，大脑永久性损伤。医生判定他可能永远无法走路。
但他不仅站了起来，还成为了马拉松跑者、顶尖的销售员。然而，命运再次给他重击——2008年金融危机，他一夜之间负债42.5万美元，重度抑郁。
就这样一个被命运反复碾压的人，是如何在短时间内还清债务，实现人生全面逆袭，并写出这本全球畅销书的呢？答案，就藏在黎明之前。
二：“神奇的早起”系统到底是什么？
哈尔发现的，不是苦哈哈的“坚持早起”，而是一套他称之为‘人生拯救计划’的系统——S.A.V.E.R.S.。这六个步骤，就像六把钥匙，能打开充满能量的一天。”
1. S - Silence：保持“目的性”心静 （5分钟）。这是第一步，让内心平静下来。可以通过冥想、感恩、深呼吸来完成。就像一杯浑浊的水，只有静下来，杂质才能沉淀。
2. A - Affirmations：真正的自我肯定 （5分钟）。这是给大脑的‘杀毒软件’。用积极、有力的语言，替换掉我们内心那些‘我不行’‘我做不到’的病毒程序。
3. V - Visualization：内心演练 （5分钟）。又称作创造性具象化。闭上眼睛，像看电影一样，预演你今天高效、顺利、达成目标的场景。
4. E - Exercise：开始锻炼 （20分钟）。这是给身体的‘唤醒仪式’。哪怕只是几个拉伸，一段快走，都能让身体分泌内啡肽，告诉自己：‘新的一天，我准备好了！’
5. R - Reading：阅读 （20分钟）。这是给精神的‘营养早餐’。早晨起床喂给大脑一些高质量的思想，而不是一醒来就刷手机的各种信息。”
6. S - Scribing：书写，从日记开始（5分钟）
这是给思想的‘排水渠’。把此时此刻的想法、灵感、感恩的事写下来，清空大脑，理清思路。
大家发现了吗？这六件事加起来也不过一个小时。它从静心、心态、信念、精力、思想、输出六个维度，全面升级你的生命状态。”赢得的是一天中唯一不会被任何人、任何事打扰的‘奇迹一小时’
三：从“知道”到“做到”的奇迹
仅知道没用，还得做到。‘神奇的早起’真正的核心并不是早起，它是一个生命的仪式。是在每一天的开始，主动地去设计你的心态、你的能量、你的方向，而不是被动地回应外界。
或许我们没有经历过哈尔那样生死一线的车祸，但我们可能正经历着‘梦想的慢性死亡’。而打破这一切，只需要每天早上的一些微小行动。
最近我在践行30天早起打卡计划，今天是第11天。刚开始我们不必追求完美，哪怕只是早起15分钟，做这六件事中的一件——可以是静坐一分钟，可以是写下一段话，也可以是唱首自己喜欢的歌...”
我们很多人都活在一种‘温水煮青蛙’的生活里，知道要改变，却总找不到那个支点。说不定，“奇迹一小时”能给你灵感和方向。
如果你也想尝试早起，想为自己创造一段独属于自己的“黄金时间段”，随时私信我，我们相互鼓励、督促，一起去遇见那个“更好的自己”
我是安心，一直行走在成长的路上～～～
