今天，我们来谈谈手机吧。
作为一名资深单身狗，我想悄悄地告诉你，其实，我在跟我的手机谈着一场永不分手的恋爱。而且，我们的感情越来越好了。
路旁，公交车上，餐厅，商场，家里……你总能看到我深情地凝视着手机的画面，不时会傻笑，也会对着它呢喃耳语。才几分钟不见，就浑身不自在。也没有什么特别的事，分别也不久，但不看着它，就是不习惯。
偶尔一抬头，想转移一下注意力，却一不小心发现，呵，跟我一样的人不在少数呀！
是从什么时候开始，我们竟中了一种叫做智能手机的毒？
下面我们看看这一组手机被P掉的人们的照片。
功能越来越强大
让我们回忆一下，能够想起的早期移动通讯工具应该是BP机吧，然后是派头十足的大哥大（糟糕，一不小心暴露了年龄），随后进入手机时代，小灵通、直板手机、然后智能手机席卷而来，发展势头迅猛。在实现通话的基础上，功能强大了太多。
随着人们不断攀升的需求，智能手机的工艺愈发精致，内存和屏幕越来越大，摄像头像素越来越高，应用越来越多，作为“放在口袋里的媒体”，你可以用它听歌、读新闻、看视频、学习、预定餐厅或酒店、规划日常、健身、导航……只要有网络、只要你需要，它都可以满足你。
只需要动动手指，足不出户，你就可以看外面的花花世界。怎么样，实在找不出拒绝它们的理由吧。
当我们不停地刷手机时，我们到底在刷什么
因为一切太方便了，你很容易就会迷上它。
在这个网络信息的时代，我们生怕自己落在别人后面、生怕错过任何一件新鲜事。
不知道大家有没有这样的感觉？
从前，世界上最遥远的距离，是我就站在你面前，而你却不知道我爱你。
现在，世界上最遥远的距离，是我就站在你面前，你却一直在看你的手机。
所以，我猜，手机一定比我有趣多了吧。那么，当我们乐此不彼地刷着手机时，我们到底在刷什么呢？
有句火了很久的话说，哥抽的不是烟，是寂寞。
手机，手机是个百宝箱。你有回不完的信息、看不完的新闻、各种各样的游戏、持续更新的影视作品、分分钟刷屏的朋友圈，凡此种种，不胜枚举，我们才不寂寞呢！
当然，还有人跳出来说，有工作要处理啊，要学习新东西呀。我自己就是一个十足的手机党，对此深有体会。每天要面对各种各样碎片化的信息，我们可以毫不费力地了解某个新的领域，然后，不自觉地想要了解更多。一切顺理成章。
刷的时候多了，就容易成瘾，手机也就慢慢地放不下来了。
这样的场景大家想必不陌生吧。最熟悉的陌生人模式。最陌生的陌生人模式。
也许，有时候确实是有很重要的事情，或者只是不知道该做什么，又或者，只是想告诉你，我很忙、我很重要、我其实不太想理你。最可怕的一种，是没有原因意识地习惯性动作。
我想，我们低着头，不停地刷刷刷的时候，除了为打发时间，逃避尴尬，大概也有时候是在刷存在感吧，或者在刷一个我们想要的，却又不一定能得到的世界，它可以给你一种满足感，并驱使你不断地向它索取更多。
当然，手机是多么称职、多么无私。它当然不会拒绝你，但凡能力范围内，它必定尽全力地满足你、取悦你。
可惜它不是你的真爱
天真如我，差不多以为这就是真爱了吧。忠实的陪伴。无限地包容满足。每天，除了进入梦乡的时候，才会跟它分开。而且，睡前总是各种依依不舍。再也没有什么可刷的了，才将屏幕锁起。如果，手机会说话，不知它会不会叫我们给它早点休息呢？
我爱的那么深。爱的那么真。却还是听见了她们说不可能。她们说这哪里会是真爱呢？它只是让你沉溺其中透支自己的健康罢了。多么痛的领悟！
1、辐射。�这是所有电子产品都绕不过的山头，尤其每天长时间的使用手机，愈发加剧了辐射对身体带来的危害，
2、眼睛。一动不动地盯着屏幕，看完这个看那个，你不累，你的眼睛却是会累的。长此以往，对视力的损伤往往是不可逆的。
3、颈椎、腰椎。低头，久坐。这个经典姿势带来的问题简直要命。越来越多的人因为颈椎要追的问题往医院跑，而这两个人体重要的椎体如果出现问题是很难根治的。疼痛或者眩晕都对我们的生活影响极大。
4、睡眠。�手机不离身，即便睡觉也会将手机放的很近吧。这是现在很多人的通病了，而它除了让你睡得越来越晚，也会不同程度地影响我们的睡眠质量。
5、情绪。手机也能左右你的情绪哟。出门忘带手机，不得了了，怎么也得回去带上吧？每隔几分钟就得掏出来翻翻吧，不然浑身说不出的难受。什么？手机电量不足20%了？移动电源呢充电设备呢？如果都诶有的话，你是不是会莫名地焦虑和烦躁？反正我是会的。
以上都是不容忽视的健康大问题。知道真相的我眼泪就快要掉下来了。啊，我做了一个白日梦，每天不知疲倦地浪费了太多时间和精力。
所以，要“戒爱”了吗
梦醒了。天亮了。所以， 要“戒爱”了吗？是的，是该重新处理与手机的关系了，是该改变使用手机的习惯了。
经过一段时间的思考与实践，我总结了以下几点：
1、清理应用程序
不知道你的手机桌面是不是这样满满当当霸屏的样子？
如果是的话，可以尝试将你的程序做一个基本分类，归类整理。这样一来，手机桌面看上去会清爽许多。在此基础上，删除一些冗余的或者不常用的程序，比如游戏什么的，给手机来个瘦身。才开始的时候，也许会不太习惯，可以适当保留一两个游戏来打发时间。
2、合理应用程序
（1）、工具类软件
层出不穷的软件涵盖了各个领域，有些工具类的软件就非常不错，我们可以多加利用。
A、利用软件的设定，帮助自己减少刷手机单时间，推荐使用“我要当学霸”。当然不止学生可以使用，开启学习模式后，可杜绝你有事没事拿手机玩，如果在模式开启期间犯规使用手机，会出现类似“不好好学习，一辈子单身！”的严厉的提示，有警示作用吧。最严厉的惩罚形式是在社交网络发令人尴尬的状态，比如“我在学习的时候玩手机，为了惩罚自己决定请大家吃饭。”帮你在学习模式开启的一个小时内，管住自己的手。我用了一段时间，感觉还不错。
B、集中注意力，提高效率。
番茄工作法是简单易行的时间管理方法，确定待办事项后，将番茄钟时间设为25分钟，专注手头处理的事情，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后休息5分钟。这方面的应用就比较多啦，像番茄土豆之类的，都不错。
（2）社交软件
社交是我们生活的必须。QQ、微信、微博等等社交软件已经深入我们的生活，滴滴答答的声音提醒着我们源源不绝的消息。
有段时间，为了降低自己玩手机的频率，我一度关闭了朋友圈。隔绝了朋友们的日常生活，弊端当然是有的，就是都不知道朋友们的新动态，但是，确实减少了我抱着手机看的时间。后来，反省了一下，觉得这种思维的方式不对，所以又恢复了朋友圈功能。大家的新动向还是要多关注的。就目前个人感觉来看，固定一个时间段打开使用他们，避免过多地分散自己的注意力，这样就好一些。
3、放下手机，走出去
前两个都与手机有关，那么要真正合理应用手机，其实，重要的是我们要能放下手机，去拥抱真实的生活。
（1）每天为自己整理一个待办事项清单，制定当天计划，并努力完成它。这方面的好，时间管理是非常值得学习和关注的，目前个人正在学习当中，期待改善自己的拖延症。
（2）多与周围的人交流、聊天。面对面的聊天，跟通过网络聊天时两种截然不同的感受，不管怎么样，了解与被了解都是幸福的。
（3）对于办公室一族，没事的时候，多起来活动活动，做做颈椎、腰椎操，走走动动也是好的。清醒头脑，消解困乏。
（4）参加户外活动，约上友人，呼吸新鲜空气，拓宽视野，享受大自然赐予我们的礼物。
（5）看书。纸质的书本有着电子书没有的优雅与灵动，很久没有指尖划过文字那种微妙的感觉了。文字可以为我们打开通往世界的大门，感受不一样的人生。读书看报，充实自己，如果有琐碎的事务要处理，可以用喜马拉雅之类的听书软件来丰富我们的精神世界。
智能手机当然是好东西，但究其本质，还是我们使用的工具。现在它发展的很好，生活、娱乐、工作，无所不在。如何让它服务于个人，而不是被它牵着鼻子走，是一项有挑战的技术活，值得我们探索实践。
有限的时间要浪费在美好的事情上。手机之外的世界，是真实的，丰富多彩的，一切取决于你对生活的态度。将目光聚焦于自己吧，然后再投向更广阔的世界。
亲爱的朋友，你有没有跟我一样爱上了你的智能手机，而且越来越爱呢？写到这里，我真诚地希望，以上文字，可以让你花一点点的时间，思考一下这个问题。给自己一个答案就好了。
