1. 尽量不要熬夜，熬夜伤身伤肝伤，熬一夜补三天都补不回来。记住我们不是十六七八岁的胶原蛋白女孩了，这个夜还真熬不起了！
2. 不要抽烟，每晚适量可以喝一小杯葡萄酒，抗氧化，酒精过敏的就不要尝试了，烟真的不能抽！皮肤杀手！
3. 护肤品不要再用廉价韩国产品。 选用适合自己的，当然不是越贵越好，还是自己挑选适合的。但是化妆给皮肤带来的危害是我们远远想不到的，清洁、补水。真的太重要了！在床头我都会备一瓶喷雾，想起来就随时喷一喷。
4. 食补（最重要）：燕窝，红枣，阿胶，银耳多吃点，对皮肤好。
5.少生气，养心性。练练瑜伽，多去健身房，出汗排毒。最好有条件的话就，保持早睡早起的规律作息，别熬夜、别熬夜、别熬夜，重要的事情再多说几遍！！
就是这样啦～
希望大家都可以美美的！
图片发自简书App
