1早上和大家读功课跳舞马上精神状态就好了

2写了清理本然后嘉许本，发现写奇迹感恩日记就有感觉了

3心情特别好，晚上到食堂去吃饭饭，一进屋子就和满脸笑容的老板打了一个招呼，自己心情好看在外都是人都是微笑的，相由心生啊，然后老板态度很好给我盛的饭量多到鼎尖，还特意给我多盛了一样菜，边吃饭我边乐挺当下的，最后吃完饭我又到老板面前说，你给我多加的辣椒很好吃，老板乐的满面红光。我的内在状态好在外人事物自然就很好。

二感恩

1感恩张婧雯分享她的好感觉，让我感觉也好起来了，用心去感觉。

2感恩邵董对我们的教导，让我能时刻觉察说的想的和做的，我们是导演也是演员，我们能改变一切

3感恩今天我吃的和我喝的和我用的，是你们保持我郭凯一天的生活正常运作

每天信守承诺从小事做起