饮食习惯在日常生活中应该是大家注重的最多的一个。一个良好的饮食习惯能拥有良好的身心健康。在我所知道的有一家专门将生产的食物与维生素类营养物质相结合。
其中包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素c等等。维生素比一在体内能量代谢中发挥重要的作用。维生素b1在酸性环境中较稳定，加热120℃，仍不分解中性和碱性环境中不稳定，易被氧化和受热破坏。它主要存在于豆类和种子外皮，胚芽，酵母和瘦肉当中。中国成人男性膳食维生素b1的每天平均需要量为1.2毫克，，成人女性为1.0毫克。当维生素b1缺乏时，糖代谢中间产物丙酮酸的氧化脱羧反应发生障碍，血中丙酮酸和乳酸堆积。由于以糖有氧分解供能为主的神经组织功能不足，以及神经细胞膜髓鞘林子合成受阻导致慢性末梢神经炎和其他神经肌肉变性病变。及脚气病，严重者可发生水肿心力衰竭。维生素b2，中国成人男性膳食维生素平均每天需要量为1.4毫克，成人女性为1.2毫克每天。维生素b2缺乏可引起口角炎，眼睑炎等症。在破坏皮肤胆红素的同时和黄素也可同时遭到破坏，引起新生儿维生素b2的缺乏症。维生素b6广泛分布于动植物食品中，干鱼肉类全麦坚果，豆类，蛋黄和酵母菌是维生素b6的丰富来源。
中国居民膳食维生素b6的平均需要量是1.2毫克每天。人类还未发现维生素b6缺乏的典型病例，然而维生素b6缺乏时血红素合成受阻可造成低血色素小细胞性贫血和血清铁增高。维生素b6缺乏的病人还可出现脂溢性皮炎。维生素c参与体内多种羧化反应，维生素c是胆汁酸合成的关键酶7-a羟化酶的辅酶，参与将40%的胆固醇正常转变为胆汁酸。体内肉碱合成过程需要依赖维生素c的羟化酶参与，缺乏时，由于脂肪酸B-氧化减弱，病人往往出现乏倦乏力。这些维生素缺一不可，对于人的机体来说都有重要的用处，间接和直接都会起到作用。湖北硒庄王这家生产的速溶饮料包含的维生素很全面，喝了后被机体的循环代谢都有帮助。一个良好的饮食习惯决定了你疾病的生成的多少。必须严格对待，对自身产生的一系列反映都要有了解。
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