对于我来说，烦躁焦虑的时候有三件事可以解压，一是看书，二是运动，三是收拾房间。让自己动起来总好过一个人胡思乱想的好。
记得2021年得抑郁症的时候，在内心的焦急与煎熬中，是这三件事让我熬过了那段黑暗的时光。当我意识到自己已经有抑郁的倾向时，看了大量的心理学书籍，也是从那时起对心理学产生了兴趣。每日夜深人静，或者无聊的时候都会看书，仿佛是与自己在对话，排解心中的忧愁。旁晚去操场跑几圈，让身体舒服一些。
生活难免磕磕碰碰，日子不免有些许烦恼，别总在叹息里度过了，学会珍惜自己，感知自己的感受，然后不断调节，达到内心的平静，才能更好的生活。
最近两天还在看朱诺的《向内生长》，读到那些文字时，总能让自己对照自身，带来启迪。书中有句话影响挺深刻的，叫“滚石不生苔藓”。如果长时间被困在某种处境里，生活停滞不前，那么内在的热情，生命力都会被消耗殆尽的。这让自己想到这段时间的自己常常焦躁不安，有对工作不顺的焦躁，有对前途渺茫的担忧，更有对未来生活忧愁。可是总是想是没有用的，想办法去做，去做了才会有所改变。
给生活一点点缀
