【坚持分享Day171】2019/11/23 星期六 阴
老师说：“妈妈就是负责担心的！”人之所以会担忧和焦虑，主要原因是担心自己无法应对未来可能发生的事情。如果我们认为这些事情可以掌控，就问题不大；然而很多人常常认为自己无能为力，无法控制。
没有人愿意担忧和焦虑，但它常常不请自来。所以我们常常听人说，我真的不想担忧，可根本控制不了，不由自主啊！
然而事实上，很多人往往越焦虑越烦躁，对问题的解决没有任何帮助。当我们清晰客观地知道自己的需求和能力，又能够脚踏实地地去行动时，焦虑就会减少。
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