1.脑子
1）公众号学习
好企业都是冬天的孩子，对标到个体，一个经历过冬天，经历过低谷并克服重重困难，走出困境的人也一定是一个优秀的人。
坚持不懈努力，在危险中不绝望，在黑暗中发现光明，提高心性给内心不断注入活力，走出困境，是真正的勇者和长期主义者。
除了提高心性，给内心不断注入活力，同时修炼基本功，不断提升个人的业务能力，管理能力，打造自己独一无二的护城河，在不确定中寻找确定性。
坚持做一个长期主义者，对长期目标坚持，做正确的事，正确的做事。
2）专注于当下，工作上制定的一个任务目标，今天顺利完成，复盘为什么会达成？前期做好充分的准备，收集相关的资料背景，过程中积极参与有效思考，具体执行时拆解目标，划分到最小颗粒度，并保持专注。
2.行动
微沟通:关注团队中3位新人，问问他们当前手上的工作情况，有没有什么需要帮助？
对自己如实:团队开会，面对突发状况，保持内心的平稳，坦然处之，看见内心的力量在成长。
3.圈子
在小红书中请教一位朋友，关于困惑自己的一个问题，她答复让我很有触动，多帮助别人吧，多利他吧，消除我我我的业障
4.身子
晨跑6公里，昨天听运动改造大脑，获得的一个信息，保持心率在最高心率的80%，尽力的跑，能够改造大脑，保持专注，今天实践了这条，有收获，小步快跑，没有感觉疲惫，专注呼吸，专注脚踩地，接下来继续实践。
5.家子
和爱人互动，看到公号文章中一个对于幽默感的赞美，发给爱人，肯定他幽默的优点，学会了对信息的敏锐，及时的给予赞美！
今天也是感恩的一天，感谢同事对我的支持和帮助，感谢家人的爱和关怀，感谢努力的自己。正心正念遇正果！
